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la artritis: cómo decir adiós al dolor articular con esta mezcla milagrosa

Cuando se trata de dolor en las articulaciones, puede afectar todo sobre su vida. Es tan perturbador que puede encontrar las pastillas para el dolor de venta libre varias veces, o incluso buscar una receta médica para opiáceos adictivos. Pero si bien estos remedios son buenos para reducir el dolor, vienen con muchos efectos secundarios aterradores.

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la artritis: cómo decir adiós al dolor articular con esta mezcla milagrosa

El acetaminofén, el ingrediente activo de Tylenol, es la principal causa de insuficiencia hepática en todo el mundo. La aspirina se ha relacionado con trastornos hemorrágicos. El ibuprofeno, generalmente considerado bastante seguro, causará estragos en su sistema digestivo si se toma todos los días. Los analgésicos recetados conllevan sus propios riesgos, entre ellos la muerte por sobredosis.

Entonces, si bien los medicamentos para el dolor pueden ser una parte útil de un plan de tratamiento para el dolor crónico en las articulaciones, se debe tener cuidado de usarlos con moderación. Afortunadamente, hay muchos tratamientos naturales disponibles que pueden reducir su dependencia de los medicamentos al cuidar el factor que causa el dolor en primer lugar: la inflamación.

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Si puede reducir su inflamación, su dolor también disminuirá. Sus articulaciones también se sentirán menos rígidas y se moverán más fácilmente. Una dieta rica en frutas, verduras y abundante agua contribuye en gran medida a reducir la inflamación de forma natural, pero no siempre es suficiente.

Para obtener aún más beneficios de las sustancias antiinflamatorias naturales, vamos a compartir la receta del aceite de masaje que se aplica tópicamente. Tiene dos ingredientes activos: aceite de oliva y sal, por lo que es posible que ya esté comiendo este aceite. Creemos que se sorprenderá de lo mejor que se siente si también lo frota en las articulaciones dolorosas. Para empezar, veamos cada uno de los ingredientes individuales.

Aceite de oliva

El aceite de oliva se recomienda mucho sobre los aceites vegetales porque se extrae naturalmente, en lugar de crearse químicamente. Tiene un alto contenido en un grupo de antioxidantes llamados polifenoles, que según los estudios pueden retrasar el envejecimiento de las células. Por lo tanto, las afecciones crónicas que causan dolor en las articulaciones, como la artritis, tardan más en afectar las células hasta el punto de experimentar dolor.

Pero el aceite de oliva también ataca la inflamación directamente a través de un compuesto llamado oleocanthal. Oleocanthal es capaz de evitar que se activen las enzimas responsables de la inflamación. Este mecanismo es el mismo que el utilizado por el ibuprofeno para reducir la inflamación.

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Sal marina

La sal marina es una raza diferente de sal que contiene mucho más valor nutritivo que la sal de mesa. Si bien la sal de mesa se ha procesado en gran medida para eliminar minerales y evitar la aglomeración, la sal marina es más granulosa pero proporciona una buena cantidad de magnesio, potasio, calcio, cobre y zinc. Debido a que la sal marina se cosecha en lugar de procesarse, el nivel de estos minerales varía según la fuente.

Ahora, a pesar de los minerales saludables contenidos en la sal marina, contiene casi tanto sodio como la sal de mesa. Se sabe que comer demasiado sodio causa inflamación, por lo que recomendamos obtener sus vitaminas y minerales de otras fuentes de alimentos saludables como la carne magra y los productos orgánicos. Sin embargo, cuando se frota sobre la piel durante el masaje, la sal marina puede impartir el beneficio de sus minerales sin el precio de comer sodio.

El magnesio en la sal marina puede ser especialmente beneficioso ya que se ha demostrado que una deficiencia impulsa la inflamación. Más allá de reducir la inflamación, el magnesio está involucrado en cientos de procesos corporales, en particular la contracción muscular, los niveles de energía y la función cerebral.

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El potasio también es un mineral con un conjunto diverso de trabajos. Una de ellas es mantener fuertes los músculos y trabajar de manera efectiva. Es posible que no piense inmediatamente en sus músculos cuando le duelen las articulaciones, pero el apoyo confiable es realmente importante para mantener las articulaciones estabilizadas. Si tiene una afección articular crónica, la acumulación de músculos alrededor del área también puede hacer maravillas con el dolor.

Y finalmente, la sal marina en general se ha relacionado con un sistema inmunológico saludable. La inflamación es en realidad una respuesta inmune que es valiosa para ciertos tipos de lesiones y afecciones. Desafortunadamente, puede volverse loco y causar dolor innecesario todo el tiempo. Una forma de mejorar su sistema inmunológico es a través de la dieta, pero otra importante es la reducción del estrés. Y para ese fin, hablemos sobre el masaje.

Masaje

La receta de aceite que vamos a compartir se aplica mediante un suave masaje en las articulaciones afectadas. El masaje en sí es un excelente remedio para la inflamación por un par de razones. Una es que relaja el cuerpo y reduce el estrés. El estrés causa una pérdida importante en nuestro sistema inmunológico. Otra es que aumenta el flujo sanguíneo a las áreas afectadas.

Sin embargo, cuando se trata de inflamación, es importante que su masaje sea suave. Demasiada presión causará micro desgarros en las fibras musculares; esto normalmente está bien porque reparar esos desgarros es la forma en que se desarrollan los músculos más fuertes. Pero también causa inflamación, lo mismo que desea reducir en las áreas alrededor de las articulaciones dolorosas.

Cómo hacer el aceite para revivir el dolor articular

La receta es simple y fácil de preparar.
Ingredientes:
1 taza (200 ml) de agua
20 cucharadas (300 ml) de aceite de oliva
10 cucharadas (150 ml) de sal marina
Simplemente mezcle los ingredientes hasta que la sal se haya disuelto completamente. Para facilitar la aplicación, recomendamos almacenar su aceite en una botella rociadora; solo recuerde agitarlo antes de usarlo para reintegrar los ingredientes. Cuando esté listo para aplicarlo, simplemente rocíe una capa ligera sobre las articulaciones afectadas y masajee suavemente durante unos minutos.

Comience con solo uno o dos minutos después de su primera aplicación, pero gradualmente trabaje hasta 15 minutos de masaje por día. Para obtener resultados aún mejores, puede preparar su piel para recibir el aceite aplicando una compresa húmeda tibia durante 10 minutos antes del masaje. Esto abre los poros y relaja los músculos alrededor de las articulaciones, que pueden cerrarse debido al dolor. El calor también es excelente para aliviar las articulaciones rígidas.

Este remedio natural para el dolor en las articulaciones puede o no ser suficiente para eliminar su necesidad de tomar analgésicos por completo, pero ciertamente puede reducir su dependencia de ellos y, por lo tanto, protegerlo de los peligrosos efectos secundarios de los remedios químicos.

La aplicación del aceite es un proceso que es calmante y placentero en sí mismo, por lo que lo alentamos a que reserve un tiempo no negociable para el tipo de autocuidado que puede marcar una gran diferencia en sus niveles de dolor día a día. Junto con una dieta saludable y una hidratación adecuada, el masaje con una combinación de aceite de oliva y sal marina es uno de los muchos regalos de la naturaleza para la curación.

Fuente:manukafeed.com

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