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La bursitis: 16 remedios naturales poderosos

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La bursitis es una condición dolorosa que afecta los pequeños sacos llenos de líquido, llamados bursas, que protegen los huesos, tendones y músculos cercanos a las articulaciones. La bursitis ocurre cuando las bolsas se inflaman.

Las ubicaciones más comunes de la bursitis son el hombro, el codo y la cadera. Pero también puede tener bursitis en la rodilla, el talón y la base del dedo gordo del pie. La bursitis a menudo ocurre cerca de las articulaciones que realizan movimientos repetitivos frecuentes.

El tratamiento generalmente implica descansar la articulación afectada y protegerla de más traumatismos. En la mayoría de los casos, el dolor por bursitis desaparece en unas pocas semanas con el tratamiento adecuado, pero son comunes los brotes recurrentes de bursitis.

Los síntomas de la bursitis

Si tiene bursitis, la articulación afectada podría:

Siente dolor o rigidez
Duele más cuando lo mueves o lo presionas
Se ve hinchado y rojo
Cuando ver a un doctor
Consulte a su médico si tiene:

Dolor articular incapacitante
Incapacidad repentina para mover una articulación.
Hinchazón excesiva, enrojecimiento, hematomas o erupción en el área afectada.
Dolor agudo o punzante, especialmente cuando hace ejercicio o se esfuerza
Fiebre

Causas de la bursitis
Causas de la bursitis

Causas de la bursitis

Las causas más comunes de bursitis son movimientos repetitivos o posiciones que ejercen presión sobre las bolsas alrededor de una articulación. Ejemplos incluyen:

Lanzar una pelota de béisbol o levantar algo sobre su cabeza repetidamente
Apoyarse sobre los codos durante períodos prolongados
Arrodillarse extensamente para tareas como colocar alfombras o fregar pisos
Otras causas incluyen lesiones o traumatismos en el área afectada, artritis inflamatoria como artritis reumatoide, gota e infección.

Prevención de la bursitis

Si bien no se pueden prevenir todos los tipos de bursitis, puede reducir el riesgo y la gravedad de los brotes cambiando la forma en que realiza ciertas tareas. Ejemplos incluyen:

Usar almohadillas para arrodillarse. Use algún tipo de relleno para reducir la presión sobre sus rodillas si su trabajo o pasatiempo requiere arrodillarse mucho.

Levantar correctamente. Doble las rodillas cuando levante. Si no lo hace, se ejerce una presión adicional sobre la bolsa de las caderas.

Transporte de cargas pesadas. Llevar cargas pesadas ejerce presión sobre las bolsas de los hombros. En su lugar, use una plataforma rodante o un carrito con ruedas.

Tomando descansos frecuentes. Alterne tareas repetitivas con descanso u otras actividades.

Mantener un peso saludable. El sobrepeso genera más tensión en las articulaciones.

Hacer ejercicio. Fortalecer los músculos puede ayudar a proteger la articulación afectada.

Calentamiento y estiramiento antes de actividades extenuantes para proteger sus articulaciones de lesiones.

Bursitis: 16 remedios naturales poderosos

Té de gordolobo

Prepare un poco de té de gordolobo y empape un paño limpio en la preparación. Esto se debe aplicar regularmente sobre la región afectada. Esto disminuye la inflamación y el dolor.

Manzanilla, escutelaria y lúpulo

El té preparado con manzanilla, escutelaria y lúpulo se puede utilizar para aplicar sobre el área dolorida. Esto da como resultado una curación más rápida de la bursitis.

Aceite de Lobelia

Una hierba tradicional, la lobelia, también se puede utilizar para el tratamiento de la bursitis. El aceite obtenido de la lobelia se puede aplicar a la región inflamada para obtener alivio.

Vinagre de sidra de manzana y miel

Haga una mezcla de dos cucharaditas de miel y vinagre de sidra de manzana en una taza de agua. Bébalo una vez al día hasta que se observe alivio en el dolor de bursitis.

Jengibre

Pelar un poco de jengibre y rallarlo. Haz una cataplasma de jengibre y aplícala sobre la zona afectada por la bursitis. El jengibre también se puede tomar directamente de forma rutinaria para tratar la afección.

Alfalfa

Se sabe que la alfalfa acelera la recuperación de los huesos inflamados y, por lo tanto, debe encontrar un camino en la rutina diaria. Es una fuente rica en minerales y, por tanto, es un buen remedio casero para la bursitis.

Aceite de castor

Según el Libro del médico de remedios caseros, el aceite de ricino se puede aplicar sobre las regiones inflamadas para calmar el dolor. Es uno de los remedios caseros conocidos más simples para tratar la bursitis.

Aceite de sésamo o aceite de oliva

Se puede masajear con los dedos aceite de oliva o aceite de sésamo ligeramente tibio sobre el área afectada. Cubre esta área con un paño de algodón para mantenerla caliente. Esto alivia el dolor y también reduce la hinchazón.

Aceite de lavanda

Ponga unas gotas de aceite de lavanda en la bañera antes de bañarse. Esto proporciona alivio a las articulaciones.

Papas

Ralla unas patatas y remójalas en una taza de agua durante la noche. Esto debe filtrarse a la mañana siguiente y consumirse con el estómago vacío.

Sándalo

Haz una pasta de sándalo mezclando una cucharadita en agua. Esto debe aplicarse sobre las articulaciones, lo que calmará el dolor.

Pimienta de Cayena y vinagre de sidra de manzana

Mezcle un poco de pimienta en vinagre de sidra de manzana y hierva la mezcla, junto con el agua. Remoje un paño en la decocción y aplíquelo externamente sobre la región afectada por la bursitis. Esto le dará alivio y es un conocido remedio casero para la bursitis.

Aceite de vitamina E

Los aceites que contienen vitamina E se pueden aplicar en las áreas afectadas por la bursitis para aumentar el movimiento y la flexibilidad de las articulaciones.

Aceite de Emu

El aceite de emú es conocido por su alto contenido de linoleico, que tiene maravillosas propiedades antiinflamatorias que son útiles para curar la bursitis. El aceite de emú se obtiene de un ave originaria de Australia, conocida como Emu. Se puede aplicar suavemente una pequeña cantidad de aceite de emú sobre el área afectada.

Paquete de hielo

Toma un cubo de hielo y cúbrelo con un paño de algodón. Según KidsHealth, se pueden aplicar compresas de hielo sobre la región afectada y se cree que alivia la inflamación. El tratamiento no debe exceder los 20 minutos de duración.

Ejercicios de estiramiento y yoga

Es bien sabido que los ejercicios de estiramiento ayudan a aliviar y proporcionan movilidad y flexibilidad a las articulaciones. Varias asanas en yoga también ayudan a proporcionar flexibilidad a las articulaciones afectadas.

Fuentes mayoclinic.org/ webmd.com nhs.uk

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