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La gota: 25 remedios caseros naturales

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La gota es una forma común y compleja de artritis que puede afectar a cualquier persona. Se caracteriza por ataques repentinos y severos de dolor, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad en las articulaciones, a menudo la articulación en la base del dedo gordo del pie.

Un ataque de gota puede ocurrir repentinamente, y a menudo lo despierta en medio de la noche con la sensación de que el dedo gordo del pie está en llamas. La articulación afectada está caliente, hinchada y tan sensible que incluso el peso de la sábana puede parecer intolerable.

Los síntomas de la gota pueden aparecer y desaparecer, pero hay formas de controlar los síntomas y prevenir los brotes.

Los síntomas de la gota

Ilustración que muestra gota en el dedo gordo del pie
Cuadro de diálogo emergente Gout Open
Los signos y síntomas de la gota casi siempre ocurren de repente y, a menudo, por la noche. Incluyen:

Intenso dolor en las articulaciones.
La gota generalmente afecta la articulación grande del dedo gordo del pie, pero puede ocurrir en cualquier articulación. Otras articulaciones comúnmente afectadas incluyen los tobillos, rodillas, codos, muñecas y dedos. Es probable que el dolor sea más severo dentro de las primeras cuatro a 12 horas después de que comienza.

Malestar persistente.
Una vez que el dolor más severo desaparece, algunas molestias en las articulaciones pueden durar desde unos días hasta algunas semanas. Es probable que los ataques posteriores duren más y afecten a más articulaciones.

Inflamación y enrojecimiento.
La articulación o articulaciones afectadas se inflaman, se vuelven sensibles, calientes y rojas.

Rango de movimiento limitado.
A medida que avanza la gota, es posible que no pueda mover las articulaciones normalmente.

Alivio de la gota: remedios naturales para el dolor y la hinchazón | saludverdes.com
Alivio de la gota: remedios naturales para el dolor y la hinchazón | saludverdes.com
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¿Cuándo acudir al médico?

Si experimenta un dolor intenso y repentino en una articulación, llame a su médico. La gota que no se trata puede empeorar el dolor y dañar las articulaciones.

Busque atención médica de inmediato si tiene fiebre y una articulación está caliente e inflamada, lo que puede ser un signo de infección.

Causas de la gota

La gota se produce cuando se acumulan cristales de urato en la articulación, lo que provoca la inflamación y el dolor intenso de un ataque de gota. Los cristales de urato se pueden formar cuando tiene niveles altos de ácido úrico en la sangre.

Su cuerpo produce ácido úrico cuando descompone las purinas, sustancias que se encuentran naturalmente en su cuerpo.

Las purinas también se encuentran en ciertos alimentos, como bistec, vísceras y mariscos. Otros alimentos también promueven niveles más altos de ácido úrico, como las bebidas alcohólicas, especialmente la cerveza, y las bebidas endulzadas con azúcar de frutas (fructosa).

Normalmente, el ácido úrico se disuelve en la sangre y pasa a través de los riñones a la orina. Pero a veces su cuerpo produce demasiado ácido úrico o sus riñones excretan muy poco ácido úrico. Cuando esto sucede, el ácido úrico puede acumularse, formando cristales de urato afilados en forma de aguja en una articulación o en el tejido circundante que causan dolor, inflamación e hinchazón.

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25  remedios caseros para la gota

Beber mucha agua

Una persona con gota puede reducir la hinchazón bebiendo mucha agua.
Cuando una persona tiene gota, puede experimentar una hinchazón e inflamación significativas. Una de las formas de reducir la hinchazón es bebiendo más agua.

El aumento del consumo de líquidos puede hacer que los riñones de una persona liberen el exceso de líquido, lo que puede reducir la hinchazón en una persona con gota.

El agua es lo mejor, pero otros líquidos claros, como caldos e infusiones de hierbas, también son buenas opciones. Las personas deben evitar el alcohol y los refrescos, que son ricos en purinas.

Sin embargo, cualquier persona con insuficiencia cardíaca congestiva o enfermedad renal debe hablar con su médico antes de aumentar la ingesta de líquidos.

Aplicar hielo a las articulaciones afectadas

La aplicación de una compresa de hielo cubierta de tela en la articulación puede ayudar a reducir la inflamación relacionada con la gota.

Intente aplicar una compresa de hielo envuelta en una toalla fina durante 10 a 15 minutos a la vez para ayudar a aliviar el dolor.

Si la gota está afectando los pies, una persona también puede usar un paquete de vegetales congelados cubiertos con una toallita, ya que esto puede caer más fácilmente sobre los pies.

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Síntomas de gota|saludverdes.com
Síntomas de gota|saludverdes.com

Reduciendo estrés

El estrés elevado puede empeorar los síntomas de la gota de una persona. Si bien no siempre es posible eliminar todas las fuentes de estrés, los siguientes consejos pueden ayudar:

hacer ejercicio, como dar un breve paseo, si el dolor no limita el movimiento
pidiendo tiempo libre del trabajo
escribir un diario o leer un libro favorito
escuchando música
meditando
Descansar lo suficiente también puede ayudar a una persona a sentirse menos estresada.

Elevando las articulaciones afectadas

La gota puede causar dolor e hinchazón, especialmente en los pies, manos, rodillas y tobillos.

Una forma de reducir la hinchazón es elevando las articulaciones afectadas. Esto hace que la sangre y el líquido se alejen de la articulación y regresen al corazón.

Una persona también puede usar una bolsa de hielo en combinación con elevación para reducir sus síntomas de gota.

Aumentar la ingesta de pescado

Incluir algunos pescados en la dieta podría ayudar a reducir los niveles séricos de ácido úrico.
El pescado contiene compuestos antiinflamatorios que ayudan a mejorar la salud en general. Algunas investigaciones han encontrado algunos pescados especialmente útiles para reducir los niveles de ácido úrico.

Los autores de un estudio de 2016 encontraron que tomar extracto de atún ayudó a reducir los niveles de ácido úrico en suero de los participantes. Sin embargo, los participantes no tenían gota, por lo que se necesitan más investigaciones para confirmar estos resultados.

Sin embargo, algunos sitios web de nutrición enumeran el atún como un alimento con alto contenido de purinas, por lo que algunas personas pueden encontrar que comer atún empeora sus síntomas.

Además, la Arthritis Foundation enumera otros pescados que contienen altos niveles de purinas, como anchoas, sardinas y bacalao.

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Semillas de fenogreco

El fenogreco es una hierba con hojas de color verde claro y pequeñas flores blancas. El Dr. Sharma dice: «El consumo de semillas de fenogreco puede ayudar a curar la gota, ya que ayuda a reducir la inflamación interna y externa del cuerpo».

Modo de uso: Remoje 1 cucharada de semillas de fenogreco en media taza de agua durante la noche y beba esa agua por la mañana y mastique las semillas remojadas. Esto ayudará a reducir la hinchazón de las articulaciones y puede aliviar el dolor.

Ajo
Ajo

Ajo

El ajo es una cura increíble para la gota. Ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico del cuerpo.

Modo de empleo: Trague una vaina de ajo y si le resulta difícil, puede picar finamente el ajo y luego consumirlo. Ayudará a curar la gota desde sus raíces.

Semillas de carambola

Tanto las semillas de carambola como el jengibre trabajan para hacerte sudar, lo que ayuda a eliminar el ácido úrico del cuerpo. Además, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que alivian el dolor y la hinchazón.

Modo de empleo: Tomar ½ cucharada de ajwain y una rodaja de jengibre de 1 pulgada, hervir con una taza de agua. Colar la decocción y consumir la mitad por la mañana y la otra mitad por la noche.

Aceite de castor

El Dr. B.N Sinha sugiere tomar aceite de ricino tolerablemente tibio y masajearlo en el área afectada por la gota o simplemente frotarlo con una bola de algodón. Ayudará a descomponer el depósito tóxico y aliviar el enrojecimiento y el dolor.

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Cilantro

El cilantro ayuda a mejorar el tracto gastrointestinal con sus propiedades antioxidantes, disminuyendo así el nivel de ácido úrico. Beber cantidades adecuadas de agua también puede hacer maravillas en la estabilización de los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Modo de empleo: Tomar unas ramitas de cilantro y mezclarlo en un vaso de agua y consumir. Agréguelo a su comida como guarnición y tómelo.

Cúrcuma

Perteneciente a la familia del jengibre, se cree que la cúrcuma tiene un gran valor medicinal potencial. La cúrcuma suprime la inflamación crónica, lo que reduce la actividad de la xantina oxidasa (una enzima que produce ácido úrico).

Cerezas

Un estudio realizado por la Universidad de Boston encontró que los pacientes con gota que consumieron cerezas durante un período de dos días mostraron un 35 por ciento menos de riesgo de ataques de gota, en comparación con aquellos que no comieron la fruta. Los hallazgos indicaron que consumir cerezas (hasta tres porciones, una sola porción que contiene media taza o de 10 a 12 cerezas) o extracto de cereza reduce el riesgo de ataque de gota.

Beber agua de limón

Los autores de un estudio de 2015 encontraron que agregar el jugo de dos limones recién exprimidos a 2 litros de agua cada día reducía el ácido úrico en personas con gota.

Los investigadores concluyeron que el agua de limón ayuda a neutralizar el ácido úrico en el cuerpo, ayudando así a reducir los niveles.

Limitar la ingesta de alcohol

Según la Arthritis Foundation, beber más de dos bebidas alcohólicas o dos cervezas al día aumenta el riesgo de gota de una persona.

La cerveza tiene un alto contenido de purinas, por lo que evitarla puede beneficiar a una persona con gota.

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Evitar las carnes con alto contenido de purinas

Algunas carnes también contienen grandes cantidades de purinas. Evitar las carnes que contienen altos niveles de purina puede ayudar a reducir los síntomas de la gota.
Las carnes y pescados con alto contenido de purinas incluyen:
tocino
Turquía
ternera
Venado
vísceras, como hígado
anchoas
sardinas
mejillones
arenque
bacalao
eglefino
trucha
vieiras

Jengibre

El jengibre es un alimento y una hierba culinaria que se prescribe para enfermedades inflamatorias. Su capacidad para ayudar a la gota está bien documentada.

Un estudio encontró que el jengibre tópico redujo el dolor relacionado con el ácido úrico en la gota. Otro estudio mostró que en sujetos con altos niveles de ácido úrico (hiperuricemia), el jengibre redujo su nivel sérico de ácido úrico. Pero los sujetos eran ratas y el jengibre se tomó internamente en lugar de tópicamente.

Haga una compresa o pasta de jengibre hirviendo agua con 1 cucharada de raíz de jengibre fresca rallada. Remoja un paño en la mezcla. Cuando esté frío, aplique el paño en el área donde está experimentando dolor al menos una vez al día durante 15 a 30 minutos. La irritación de la piel es posible, por lo que es mejor hacer primero una prueba en un pequeño parche de piel.

Tome jengibre internamente hirviendo agua y remojando 2 cucharaditas de raíz de jengibre durante 10 minutos. Disfruta de 3 tazas al día.

Las interacciones son posibles. Informe a su médico antes de tomar grandes cantidades de jengibre.

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Agua tibia con vinagre de sidra de manzana, jugo de limón.

El vinagre de sidra de manzana, el jugo de limón y la cúrcuma se recomiendan con frecuencia de forma anecdótica para la gota. Juntos, hacen una bebida y un remedio agradable.

No hay investigaciones sólidas que respalden el vinagre de sidra de manzana para la gota, aunque los estudios muestran que puede ayudar a los riñones. De lo contrario, la investigación es prometedora para el jugo de limón y la cúrcuma para reducir el ácido úrico.

Mezcle el jugo de medio limón exprimido en agua tibia. Combine con 2 cucharaditas de cúrcuma y 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Ajustar al gusto. Beba dos o tres veces al día.

Apio o semillas de apio

El apio es un alimento utilizado tradicionalmente para tratar problemas urinarios. Para la gota, el extracto y las semillas de la verdura se han convertido en remedios caseros populares.

El uso experimental está bien documentado, aunque la investigación científica es escasa. Se cree que el apio puede reducir la inflamación.

No se han documentado cantidades adecuadas de apio para tratar la gota. Intente comer apio muchas veces al día, especialmente palitos de apio crudo, jugo, extracto o semillas.

Si compra un extracto o suplemento, siga las instrucciones de la etiqueta de cerca.

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Té de ortiga

La ortiga (Urtica dioica) es un remedio herbal para la gota que puede reducir la inflamación y el dolor.

El uso tradicional se menciona con frecuencia en los estudios. Todavía no hay investigaciones que demuestren directamente que funciona. Un estudio mostró que protegía los riñones, pero los sujetos eran conejos machos, y la administración de gentamicina, un antibiótico, indujo la lesión renal.

Para probar este té, prepare una taza hirviendo agua. Remoje de 1 a 2 cucharaditas de ortiga seca por taza de agua. Beba hasta 3 tazas al día.

Diente de león:10 beneficios asombrosos para su salud
Diente de león:10 beneficios asombrosos para su salud

Diente de león

Los tés, extractos y suplementos de diente de león se utilizan para mejorar la salud del hígado y los riñones.

Pueden reducir los niveles de ácido úrico en personas con riesgo de lesión renal, como se muestra en un estudio de 2013 y un estudio de 2016, pero estos fueron en ratas. No se ha comprobado que el diente de león ayude a la gota.

Puede usar té de diente de león, un extracto o un suplemento. Siga de cerca las instrucciones de la etiqueta.

Semillas de cardo mariano

El cardo mariano es una hierba utilizada para la salud del hígado.

Un estudio de 2016 sugirió que puede reducir el ácido úrico en medio de afecciones que pueden dañar los riñones, y otro de 2013 lo respalda. Sin embargo, ambos estudios se realizaron en ratas.

Siga cuidadosamente las instrucciones de dosificación de un suplemento de cardo mariano o discútalo con su médico.

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Hibisco

El hibisco es una flor de jardín, alimento, té y un remedio herbal tradicional.

Puede ser un remedio popular utilizado para tratar la gota. Un estudio mostró que el hibisco podría reducir los niveles de ácido úrico, aunque este estudio se realizó en ratas.

Use un suplemento, té o extracto. Siga de cerca las instrucciones de la etiqueta.

Manzanas

Los sitios de salud natural pueden recomendar manzanas como parte de las dietas para reducir la gota. La afirmación: las manzanas contienen ácido málico, que reduce el ácido úrico.

Sin embargo, no hay estudios que apoyen esto para la gota. Las manzanas también contienen fructosa, que puede desencadenar hiperuricemia, lo que provoca brotes de gota.

Comer una manzana al día es bueno para la salud en general. Puede ser levemente beneficioso para la gota, pero solo si no aumenta el consumo diario excesivo de azúcar.

Plátanos
Plátanos

Plátanos

Se cree que los plátanos son buenos para la gota. Son ricas en potasio, lo que ayuda a que los tejidos y órganos del cuerpo funcionen correctamente.

Los plátanos también contienen azúcares, incluida la fructosa, que puede desencadenar la gota. Muchos alimentos son más ricos en potasio y más bajos en azúcar que los plátanos, como las verduras de hoja verde oscura y los aguacates.

Come un plátano por día para beneficiarte. Aún no hay estudios que respalden ningún beneficio de los plátanos para la gota.

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Sales de Epsom

Algunas personas recomiendan un baño de sales de Epsom para prevenir los ataques de gota.

La idea es que las sales de Epsom son ricas en magnesio, lo que puede reducir el riesgo de gota. Sin embargo, los estudios de Trusted Source muestran que el magnesio no se puede absorber adecuadamente a través de la piel para conferir beneficios para la salud.

Para probar las sales de Epsom, mezcle de 1 a 2 tazas en su baño. Remoje todo su cuerpo o solo articulaciones específicas para aliviar los síntomas.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324972

https://www.mayoclinic.org/en/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897

https://food.ndtv.com/health/7-natural-home-remedies-for-gout-1650166

https://www.healthline.com/health/gout/home-remedies


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