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la impotencia: los mejores remedios naturales

La impotencia, también conocida como disfunción eréctil, es una condición en la que un hombre no puede lograr o mantener una erección durante el coito. Este problema afecta a casi 30 millones de hombres en los Estados Unidos y puede ser causado tanto por factores físicos como psicológicos. Hay muchos medicamentos en el mercado para la disfunción eréctil (DE), pero muchos hombres prefieren la ruta natural. Afortunadamente, existen varias formas creativas de abordar este desafío con un esfuerzo de bajo costo y naturalmente simple.

¿La impotencia significa una libido deficiente?

La disfunción eréctil se refiere específicamente a los problemas para lograr o mantener una erección. Otras formas de disfunción sexual masculina incluyen libido deficiente y problemas de eyaculación. Los hombres con disfunción eréctil a menudo tienen una libido saludable, pero sus cuerpos no responden en el encuentro sexual produciendo una erección. Por lo general, el problema tiene una base física.

¿Puede la testosterona baja (T baja) causar La impotencia?

Si bien la T baja no es la única causa de disfunción eréctil, las dos parecen estar conectadas. Sin embargo, la conexión entre niveles bajos de testosterona y disfunción eréctil es complicada. Los investigadores creen que dos están conectados porque ambos parecen coincidir a medida que un hombre envejece. Sin embargo, algunos hombres con niveles bajos de testosterona continúan produciendo erecciones saludables.

impotencia: 15 tratamientos naturales para la disfunción eréctil
impotencia: 15 tratamientos naturales para la disfunción eréctil

Síntomas de La impotencia

Los síntomas de la disfunción eréctil incluyen erecciones que son demasiado suaves para las relaciones sexuales, erecciones que duran solo brevemente e incapacidad para lograr erecciones. Se considera que los hombres que no pueden tener o mantener una erección al menos el 75% del tiempo que intentan tener relaciones sexuales tienen disfunción eréctil.

¿Quién padece La impotencia ?

La disfunción sexual es más común a medida que los hombres envejecen. Según el Massachusetts Male Aging Study, aproximadamente el 40% de los hombres experimentan algún grado de incapacidad para tener o mantener una erección a los 40 años en comparación con el 70% de los hombres a los 70 años. Y el porcentaje de hombres con disfunción eréctil aumenta del 5% al 15% a medida que aumenta la edad de 40 a 70 años. La disfunción eréctil se puede tratar a cualquier edad.

La mecánica detrás de la erección

Cuando la sangre llena dos cámaras del pene (conocidas como cuerpos cavernosos) se produce una erección. Esto hace que el pene se expanda y se endurezca, como un globo cuando se llena de agua. El proceso se desencadena por impulsos nerviosos del cerebro y el área genital. Cualquier cosa que interfiera con estos impulsos o restrinja el flujo sanguíneo al pene puede resultar en disfunción eréctil.

Enfermedades que pueden provocar La impotencia

El vínculo entre la enfermedad crónica subyacente y la disfunción eréctil es más sorprendente con la diabetes. Aproximadamente la mitad de los hombres con diabetes experimentan disfunción eréctil. Sin embargo, un buen control del azúcar en sangre puede minimizar este riesgo.
Además, las siguientes cuatro enfermedades pueden provocar disfunción eréctil al interferir con el flujo sanguíneo o los impulsos nerviosos en todo el cuerpo.
Enfermedad cardiovascular
Aterosclerosis (endurecimiento de las arterias)
Enfermedad del riñon
Esclerosis múltiple

Las elecciones de estilo de vida pueden causar La impotencia

Las elecciones de estilo de vida, como el tabaquismo, el abuso de alcohol y la obesidad, pueden afectar la circulación sanguínea y provocar disfunción eréctil. El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el abuso de drogas pueden dañar los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo al pene. Fumar hace que los hombres con aterosclerosis sean aún más vulnerables a la disfunción eréctil. Los fumadores tienen casi el doble de riesgo de disfunción eréctil en comparación con los no fumadores. Tener sobrepeso y hacer muy poco ejercicio también contribuye a la disfunción eréctil. Los hombres que hacen ejercicio con regularidad tienen un menor riesgo de disfunción eréctil.

La cirugía puede causar La impotencia

Los tratamientos quirúrgicos o de radiación para el cáncer de próstata, el cáncer de vejiga o el agrandamiento de la próstata (HPB) a veces pueden dañar los nervios y los vasos sanguíneos cerca del pene. Ocasionalmente, el daño a los nervios es permanente y el paciente requiere tratamiento para lograr una erección. A veces, la cirugía causa disfunción eréctil temporal que mejora por sí sola después de 6 a 18 meses.

Medicamentos que causan La impotencia

Muchos medicamentos pueden causar o contribuir a la disfunción eréctil, incluidos ciertos medicamentos para la presión arterial, antidepresivos y tranquilizantes. Los hombres con disfunción eréctil deben hablar con su médico si sospechan que un medicamento recetado o de venta libre puede estar causando problemas de erección.

¿ La impotencia un signo de enfermedad cardíaca?

La disfunción eréctil puede ser una señal de advertencia de una enfermedad subyacente grave. La investigación ha encontrado que la disfunción eréctil es un fuerte predictor de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso muerte por enfermedad cardiovascular. Todos los hombres con disfunción eréctil deben ser evaluados por enfermedad cardiovascular. En particular, esto no significa que todos los hombres con disfunción eréctil desarrollarán una enfermedad cardíaca, o que todos los hombres con una enfermedad cardíaca tengan disfunción eréctil; sin embargo, los pacientes con disfunción eréctil deben conocer el vínculo.

Tratamiento de La impotencia :
Tratamiento de La impotencia :

Tratamiento de La impotencia :

Drogas orales

Si bien se ha popularizado en los medios de comunicación, Viagra no es el único fármaco para la disfunción eréctil. Otros medicamentos para la disfunción eréctil incluyen:
Cialis
Levitra
Staxyn
Stendra
Estos medicamentos funcionan mejorando el flujo sanguíneo al pene durante la excitación y se toman de 30 a 60 minutos antes de la actividad sexual. No deben usarse más de una vez al día. Cialis se puede tomar hasta 36 horas antes de la actividad sexual y también viene en una dosis diaria más baja. Staxyn se disuelve en la boca. Todos requieren prescripción médica por motivos de seguridad.

Inyecciones

También existen medicamentos inyectables para la disfunción eréctil. Algunos hombres mantienen erecciones más fuertes inyectando estos medicamentos directamente en el pene. Estos medicamentos actúan ensanchando los vasos sanguíneos, lo que hace que el pene se llene de sangre. Otra opción es una pastilla medicada que se inserta en la uretra y puede desencadenar una erección en 10 minutos. Los pacientes deben discutir el uso de estas inyecciones en detalle con su médico antes de su uso.

Dispositivos de vacío

Los dispositivos de vacío para la disfunción eréctil, también llamados bombas, ofrecen una alternativa a los medicamentos. Para usar una bomba, el pene se coloca dentro de un cilindro. Luego, la bomba extrae aire del cilindro para crear un vacío parcial alrededor del pene que hace que se llene de sangre, lo que lleva a una erección. Se usa una banda elástica alrededor de la base del pene para mantener la erección durante el coito. Las personas deben hablar sobre el uso de este dispositivo, y especialmente el uso de bandas elásticas para evitar posibles daños en el pene.

Cirugía

Si la disfunción eréctil es causada por un bloqueo en una arteria que conduce al pene, se puede utilizar la cirugía para restaurar el flujo sanguíneo. Los candidatos óptimos suelen ser hombres más jóvenes cuyo bloqueo se debe a una lesión en la entrepierna o la pelvis. La cirugía no se recomienda para hombres mayores con un estrechamiento generalizado de las arterias en todo el cuerpo.

Implantes

Para aquellos hombres con disfunción eréctil persistente, un implante de pene puede restaurar la función sexual. Un implante inflable utiliza dos cilindros que se colocan quirúrgicamente dentro del pene. Cuando se desea una erección, el hombre usa una bomba para llenar los cilindros con líquido presurizado. Alternativamente, se puede utilizar un implante maleable con varillas implantadas quirúrgicamente para reforzar las erecciones.

Consejos naturales para revertir la disfunción eréctil
Consejos naturales para revertir la disfunción eréctil

Consejos naturales para revertir la disfunción eréctil

Cambios en el estilo de vida

A menudo, los hombres con disfunción eréctil pueden mejorar la función sexual haciendo algunos cambios en el estilo de vida. Dejar de fumar, perder peso y hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo. Si sospecha que un medicamento podría estar contribuyendo a la disfunción eréctil, hable con su médico al respecto.

Anímate sin pastillas.

La disfunción eréctil, también conocida como impotencia, es una condición en la que un hombre no puede lograr o mantener una erección durante el coito. Este problema afecta a casi 30 millones de hombres en los Estados Unidos y puede ser causado tanto por factores físicos como psicológicos. Hay muchos medicamentos en el mercado para la disfunción eréctil (DE), pero muchos hombres prefieren la ruta natural. Afortunadamente, existen varias formas creativas de abordar este desafío con un esfuerzo de bajo costo y naturalmente simple.

Los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel no son solo para mujeres. ¡Los hombres pueden participar en la acción! Hacer ejercicios de Kegel con regularidad fortalecerá el suelo pélvico y puede mejorar la disfunción eréctil y el rendimiento sexual. Los ejercicios son bastante simples y puede encontrar instrucciones en línea o pedirle detalles a su médico. El régimen típico es tensar los músculos en la parte inferior de la zona pélvica, mantener durante 3 segundos y luego soltar. Haga esto de 10 a 15 veces, 3 veces al día para una aptitud sexual óptima.

Ejercicio diario

El ejercicio tradicional también funciona de maravilla. Debido a que la excitación requiere un buen flujo sanguíneo, el ejercicio aeróbico es importante para mantener su sistema cardiovascular en forma. Mantener un peso saludable también puede ser un factor clave para revertir la disfunción eréctil. Los estudios han demostrado que los hombres con una cintura de 42 pulgadas o más tienen un 50% más de probabilidades de experimentar disfunción eréctil. ¡Así que toma a tu pareja y da un largo paseo!

Limitar el alcohol

Una bebida puede ayudarte a relajarte y ponerte de humor, pero demasiado alcohol puede deprimir tu ánimo rápidamente si sufres de disfunción eréctil. El alcohol puede entorpecer el sistema nervioso central y los reflejos sexuales. Cuanto más beba, menos podrá su cuerpo sentir, responder y rendir al máximo. Además, el consumo excesivo de alcohol con el tiempo puede dañar el hígado, lo que aumenta la producción de estrógenos en los hombres. Reducir sus bebidas puede aumentar su disfrute en el dormitorio.

Dejar de fumar

Fumar es malo para la salud de su corazón y contribuye a la enfermedad vascular, que en última instancia afecta el flujo sanguíneo a áreas importantes como los genitales. Para obtener el máximo flujo sanguíneo en todos los lugares correctos, deberá dejar de fumar tabaco de cualquier tipo. Si su pareja no fuma, dejar de fumar podría hacerlo más atractivo en el dormitorio. Y si su pareja es fumadora, pueden unirse para dejar de fumar.

Enfoque sensorial

Los hombres que experimentan disfunción eréctil por razones psicológicas a menudo responden bien a las técnicas que involucran experiencias centradas en la sensación en lugar del rendimiento. Los ejercicios de concentración sensorial implican una acumulación lenta durante varias sesiones para ayudarlo a aprender más sobre su cuerpo y el de su pareja. Es excelente para reducir la ansiedad y crear nuevos patrones de expectativa. Su médico o terapeuta pueden brindarle más detalles sobre cómo practicar correctamente los ejercicios de enfoque sensorial.

Buena conversación

Uno de los mejores consejos sexuales naturales para lidiar con la disfunción eréctil es hablar con su pareja. Una conversación sincera con su pareja puede aliviar la ansiedad y crear un entorno de apoyo para probar varios tratamientos. A veces, es mejor tener conversaciones sobre sexo cuando no estás en el dormitorio. Sea muy claro acerca de los cambios de su cuerpo y recuerde que la intimidad física y el amor son más que el desempeño sexual. La honestidad y el trabajo en equipo a menudo pueden ser la maravilla natural que mejora la disfunción eréctil.

Remedios naturales para la impotencia

Aceite de canela

Se sabe que el aceite de canela eleva la temperatura corporal interna y mejora la circulación. Su aceite esencial se ha relacionado con una mejora en la función sexual en un estudio realizado en ratas. Otros estudios destacaron que la canela ayudó a aumentar el recuento de espermatozoides y los niveles de testosterona en experimentos con animales. Sin embargo, antes de comenzar a masajearse con aceite esencial de canela, recuerde que es muy fuerte y puede causar erupciones o sensación de ardor. Es muy recomendable diluir el aceite con un aceite portador antes de usarlo y tener en cuenta la cantidad.

pasas negras

Lave las pasas negras aproximadamente en agua tibia y luego hiérvalas con leche que las hace hinchadas y dulces. Consuma las pasas con leche para obtener los resultados deseados. Debe comenzar con 30 g de pasas, seguido de 200 ml de leche tres veces al día y luego la cantidad de pasas se puede aumentar gradualmente a 50 g cada vez.

Dátiles secos

Los dátiles secos son un alimento altamente fortalecedor y tienen la capacidad de restaurar el impulso sexual, aumentar la resistencia y mejorar la vitalidad general, al tiempo que promueven un estado mental Zen.
Hágalo en casa: machacados y mezclados con almendras, pistachos y semillas de membrillo en cantidades iguales, se deben tomar alrededor de 100 g de dátiles secos al día para obtener excelentes resultados.

Jengibre
Jengibre

Jengibre

El jugo extraído del jengibre es un afrodisíaco valioso y beneficioso en el tratamiento de las debilidades sexuales.
Hágalo en casa: tome media cucharadita de jugo de jengibre con un huevo medio hervido y miel, una vez al día por la noche, durante un mes. Se dice que esta receta alivia la impotencia, la eyaculación precoz y la espermatorrea.

Espárragos

Las raíces secas de espárragos (o musli blanco) se utilizan en la medicina Unani como afrodisíaco.
Hágalo en casa: Tome 15 gramos de raíces secas de espárragos y hiérvalas con una taza de leche. Tome esta mezcla dos veces al día para obtener resultados satisfactorios. El uso regular de esta receta es valioso para curar la impotencia y la eyaculación precoz.

Dedos de la dama

Los dedos de la dama se consideran un tónico notable para mejorar el vigor sexual.
Hágalo en casa: tome de 5 a 10 gramos de la raíz en polvo de esta verdura con un vaso de leche y dos cucharaditas de mishri (azúcar dulce) al día. El uso regular de esta receta ayuda a restaurar el vigor sexual.

Zanahoria

Las zanahorias se consideran valiosas para curar la impotencia.
Hágalo en casa: Tome 150 g de zanahorias, finamente picadas con un huevo medio cocido y una cucharada de miel. Tome esta mezcla, una vez al día durante un mes o dos veces. Las personas que suelen estar tensas y sufren trastornos sexuales pueden encontrar alivio ya que este remedio casero aumenta la resistencia sexual.

Cebolla

La cebolla se considera un afrodisíaco eficaz y uno de los mejores potenciadores de la libido, pero sus propiedades no se conocen en general.
Hazlo en casa: coge una cebolla blanca, pélala, tritúrala y sofríe en mantequilla. Esta mezcla se puede tomar diariamente con una cucharada de miel, pero asegúrese de consumir esta mezcla cuando su estómago haya estado vacío durante al menos dos horas. Este remedio ayuda a tratar la eyaculación precoz, la impotencia y la pérdida involuntaria de semen durante el sueño o en otros momentos (conocida como aspermatorrea).
Además, sumerja el polvo de garbanzo negro en jugo de cebolla durante siete días y luego seque la mezcla. Esta mezcla es un afrodisíaco fuerte y se puede tomar a diario para mejorar el desempeño sexual.

Ajo
Ajo

Ajo

El ajo es uno de los vegetales más comunes que se encuentran en el hogar y que es beneficioso en el tratamiento de la impotencia sexual.  «El ajo a menudo se conoce como» la penicilina del pobre «porque sirve como un refuerzo antiséptico e inmunológico eficaz. Al ser un rejuvenecedor sexual, puede mejorar las actividades sexuales que se han dañado debido a un accidente o una enfermedad. . El ajo es importante para las personas que se exceden en las relaciones sexuales para protegerse del agotamiento nervioso «.
Hágalo en casa: mastique de dos a tres dientes de ajo crudo al día. Masticar regularmente dos o tres dientes de ajo crudo ayuda a tratar la impotencia sexual. Además, comer pan de ajo preparado con cereales integrales ayuda en la producción de espermatozoides saludables.

Ginseng

El ginseng ha sido llamado el «Viagra herbal» y varios estudios han revelado que tomar 600-1000 miligramos tres veces al día puede ser un tratamiento eficaz para la disfunción eréctil. Asegúrese de obtener «ginseng rojo», que es una versión al vapor y seca de la raíz. Si actualmente está tomando medicamentos para la disfunción eréctil u otras afecciones, consulte con su médico antes de probar los suplementos para asegurarse de que no haya interacciones negativas entre los medicamentos.

L-arginina

El aminoácido L-arginina está presente de forma natural en el cuerpo y ayuda a producir óxido nítrico que relaja los vasos sanguíneos para crear una erección. Tan solo 5 gramos al día de L-arginina pueden suponer grandes mejoras para quienes padecen disfunción eréctil. Parece que disminuye la presión arterial, por lo que debe consultar con su médico antes de comenzar un régimen de L-arginina para asegurarse de que no interactúe mal con otros medicamentos o afecciones.

Sandía

Una vez más, ¡los aminoácidos vienen al rescate! El aminoácido citrulina se encuentra en grandes concentraciones en la sandía y parece mejorar el flujo sanguíneo al pene. Un estudio informó que los hombres que tomaron un suplemento de citrulina mostraron una mejora notable en sus erecciones y experimentaron una mayor satisfacción. Como mínimo, agregar sandía a su dieta significa que comerá un poco más saludable.

Jugo de granada:

El jugo de granada funciona perfectamente como Viagra, es 100 por ciento natural, por lo que no hay posibilidad de ningún tipo de efectos secundarios. Al ser rico en antioxidantes, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a través de su área genital.

Ashwagandha

Ashwagandha es un tratamiento a base de hierbas eficaz para la disfunción eréctil y la pérdida de la libido. Puede ayudar a restaurar la salud sexual y se mencionó en el antiguo «Kama Sutra» como una hierba que intensificaba las experiencias sexuales.

Baquetas:

Baquetas Según un estudio, las baquetas han mostrado una mejora significativa en el vigor sexual de los hombres.

comino:

comino Cargado con zinc y potasio, el comino mejora su desempeño en la cama al aumentar el flujo sanguíneo al órgano reproductor.

Ginkgo biloba

El ginkgo biloba también es una hierba eficaz que se utiliza en el tratamiento de la disfunción eréctil de forma muy eficaz y mejora el flujo sanguíneo.

Hierba de cabra en celo

La hierba de cabra en celo (Epimedium) es una hierba utilizada durante años para tratar la disfunción sexual. Algunas investigaciones indican que el componente principal, la icariina, actúa de manera similar a los medicamentos recetados comunes para la disfunción eréctil como el sildenafil (Viagra). Actúa permitiendo que la sangre llene las arterias del pene, facilitando así las erecciones. La hierba de cabra en celo está disponible sin receta como té, cápsula, polvo y tableta.

Otros tratamientos y suplementos a base de hierbas que en ocasiones mejoran la función eréctil son el ginkgo biloba, la rhodiola rosea, la maca y la ashwagandha. Sin embargo, al igual que muchas terapias alternativas, hay poca investigación que respalde sus afirmaciones.

Siempre debe hablar con su médico antes de tomar remedios naturales de venta libre, ya que existe el riesgo de interacción con otros medicamentos y otros efectos secundarios.

 

Referencias medicinenet.com singlecare.com everydayhealth.com
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