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La papaya puede hacer maravillas por su piel y cabello

y otros 11 beneficios para la salud

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La papaya es una fruta tropical suave con un color naranja amarillento. Esta especie de fruta, que pertenece a la familia Caricaceae, es redonda y regordeta y viene en tamaños cada vez más grandes.

Su sabor depende de si estás comiendo papaya madura o inmadura. Cuando está madura, la papaya es dulce y tiene un sabor comparable al de un melón. La papaya inmadura, por otro lado, puede tener poco o ningún sabor.

Se cree que la papaya es originaria de América tropical, con orígenes tempranos en México y América del Sur. La fruta fue traída al Caribe por los pueblos indígenas, y finalmente llegó a Europa y las Islas del Pacífico antes de ser introducida en Hawai en el siglo XIX.

La mayoría de las papayas son de Hawai o México. Las papayas mexicanas pueden pesar hasta 10 libras (lb) y crecer más de 15 pulgadas de largo. Las papayas hawaianas son más pequeñas, con un promedio de aproximadamente 1 libra.

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La papaya puede hacer maravillas por su piel y cabello y otros 11 beneficios para la salud

La papaya puede hacer maravillas por su piel y cabello y otros 11 beneficios para la salud

beneficios para la salud de las papayas para la piel y el cabello

La papaya es el tipo de fruta que puede hacer que su piel se sienta fresca cuando se usa adecuadamente. Está cargado con papaína, que es una enzima que puede disolver proteínas. Incluso tiene la capacidad de exfoliar la piel y desatascar los poros y prevenir el acné y la opacidad. No solo esto, incluso puede beneficiar su cuero cabelludo ya que las enzimas en esta fruta pueden descomponer la acumulación de células muertas en el cuero cabelludo. Esto eventualmente conduce a un cabello más saludable. Aquí hay algunas recetas de bricolaje para tu piel y cabello.

Paquete de cabello anticaspa

Para esto, debe mezclar una buena cantidad de puré de papaya con vinagre de manzana y aceite de coco. Las enzimas en la fruta funcionarán para prevenir la acumulación en el cuero cabelludo que es la razón de la caspa. El vinagre de manzana, por otro lado, puede ayudar a equilibrar los niveles de pH del cuero cabelludo. El ácido presente en el aceite de coco contiene propiedades antimicóticas y antimicrobianas.

Una mascarilla brillante
Una mascarilla brillante

Una mascarilla brillante

Las papayas están cargadas de vitamina C y A, betacaroteno que puede ayudar a aclarar la piel. Puede mezclar un poco de papaya con yogur para hacer una pasta de exfoliación para que el ácido láctico y las enzimas naturales puedan trabajar en la exfoliación y la limpieza profunda.

Un exfoliante equilibrante de tono de piel

Para exfoliar la piel muerta y alegrarla, debes hacer un exfoliante con avena molida y papaya. Luego puede aplicar este exfoliante en su cuerpo y masajearlo suavemente. Esto eliminará el bronceado irregular y eliminará toda la piel muerta.

Una mascarilla hidratante para el cabello

Para proporcionar la hidratación muy necesaria a tu cabello, puedes preparar un plátano, un poco de papaya y un poco de aceite de oliva y aplicarlo en todo el cuero cabelludo y en los mechones de tu cabello. Todos estos ingredientes proporcionarán a tu cabello humedad y harán que tu cabello se vea y se sienta suave.

pomada curativa para la piel

Mezcla un poco de puré de papaya con miel y aplícalo en tu piel. La miel contiene propiedades antiinflamatorias que dan un efecto calmante e incluso pueden hacer que el acné se vea menos rojo e inflamado. La papaya puede eliminar las células muertas de la superficie de su piel y destapar los poros.

11 otros beneficios para la salud de las papayas
11 otros beneficios para la salud de las papayas

11 otros beneficios para la salud de las papayas

Baja el colesterol

La papaya es rica en fibra, vitamina C y antioxidantes que previenen la acumulación de colesterol en las arterias. Demasiada acumulación de colesterol puede conducir a varias enfermedades cardíacas, incluidos ataques cardíacos e hipertensión.

Ayuda en la pérdida de peso.

Aquellos que buscan perder peso deben incluir papaya en su dieta, ya que es muy baja en calorías. El contenido de fibra en la papaya te hace sentir lleno y también despeja tus deposiciones, lo que facilita tu régimen de pérdida de peso.

Aumenta tu inmunidad

Su sistema de inmunidad actúa como un escudo contra diversas infecciones que pueden enfermarlo realmente. Una sola papaya contiene más del 200% de su requerimiento diario de vitamina C, por lo que es excelente para su inmunidad.

Bueno para diabéticos

La papaya es una excelente opción alimenticia para los diabéticos, ya que tiene un bajo contenido de azúcar a pesar de que es dulce al gusto. Además, las personas que no tienen diabetes pueden comer papaya para evitar que ocurra.

Genial para tus ojos

La papaya es rica en vitamina A que ayuda a proteger su visión de la degeneración. Nadie quiere perder su capacidad de ver debido a enfermedades como la degeneración macular relacionada con la edad, y comer papayas asegurará que no veas un día en el que no puedas ver.

Protege contra la artritis.

La artritis puede ser una enfermedad realmente debilitante y las personas que la padecen pueden ver que su calidad de vida se reduce significativamente. Comer papayas es bueno para los huesos, ya que tienen propiedades antiinflamatorias junto con la vitamina C, que ayuda a mantener a raya las diversas formas de artritis. Un estudio publicado en Annals of the Rheumatic Diseases mostró que las personas que consumían alimentos bajos en vitamina C tenían tres veces más probabilidades de tener artritis que las que no.

Mejora la digestión.

En los tiempos de hoy, es casi imposible evitar comer alimentos que son malos para su sistema digestivo. A menudo nos encontramos comiendo comida chatarra o comida de restaurante preparada en cantidades excesivas de aceite. Comer una papaya diariamente puede compensar estos errores ocasionales, ya que tiene una enzima digestiva conocida como papaína junto con fibra que ayuda a mejorar su salud digestiva.

Ayuda a aliviar el dolor menstrual.

Las mujeres que experimentan dolor menstrual deben tomarse varias porciones de papaya, ya que una enzima llamada papaína ayuda a regular y aliviar el flujo durante los períodos menstruales.

 

Previene signos de envejecimiento.

A todos nos encantaría mantenernos jóvenes para siempre, pero nadie en este mundo ha logrado hacerlo. Aún así, los hábitos saludables como comer una papaya diariamente prolongarán el proceso y pueden hacer que te veas 5 años más joven que tú. La papaya es rica en vitamina C, vitamina E y antioxidantes como el betacaroteno, que ayuda a prevenir el daño de los radicales libres en la piel y mantiene las arrugas y otros signos de envejecimiento a raya.

Previene el cáncer

La papaya es una rica fuente de antioxidantes, fitonutrientes y flavonoides que evitan que las células sufran daños por radicales libres. Algunos estudios también han relacionado el consumo de papaya con un menor riesgo de cáncer de colon y próstata.

Ayuda a reducir el estrés.

Después de trabajar duro durante todo el día, es una buena idea volver a casa con un plato de papayas. La maravilla de la fruta es rica en varios nutrientes como la vitamina C que puede mantenerlo libre de estrés. Según un estudio realizado en la Universidad de Alabama, descubrió que 200 mg de vitamina C pueden ayudar a regular el flujo de hormonas del estrés en ratas.

Fuentes:

timesofindia.indiatimes.com

msn.com

everydayhealth.com


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