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Las nueces mejoran la fertilidad masculina

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Científicos de España y Estados Unidos demostraron que comer frutos secos de forma regular y periódica afecta positivamente a la fertilidad masculina.
Andrology informa que las malas condiciones ambientales y el estilo de vida en los países desarrollados afectan la calidad y la cantidad de espermatozoides en el semen y su capacidad para permanecer activos.

Investigadores de la Facultad de Nutrición Humana de la Universidad Rubira I Berjeli, España, y de la Universidad de Utah, EE. UU., Decidieron averiguar si es posible reducir el efecto de estos factores, incluso parcialmente, siguiendo una dieta específica.

Las nueces se consideran prometedoras en esta área. Estudios anteriores habían revelado previamente que comer nueces ayuda a estimular la metilación de los espermatozoides, lo que mejora la función de los espermatozoides. Sin embargo, hasta la fecha no se han publicado resultados de un ensayo clínico aleatorizado sobre el efecto de la dieta sobre estos cambios.

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En el contexto del estudio FERTINUTS, en el que 72 hombres sanos que no fumaron, 48 de los cuales comieron nueces durante 14 semanas, los investigadores evaluaron por primera vez el efecto de una mezcla de nueces: nueces, almendras y avellanas sobre los patrones de metilación del ADN de los espermatozoides en personas que siguen dietas occidentales.

Los resultados muestran que agregar nueces a la dieta mejora en gran medida la cantidad, la actividad y la motilidad de los espermatozoides. Por primera vez, los investigadores pudieron descubrir regiones en el epigenoma que interactúan con la dieta, lo que podría revelar por qué la dieta afecta la fertilidad masculina.

El investigador principal Albert Salas Huetos de la Universidad Española dice: «Este estudio revela que hay algunas áreas sensibles en el epigenoma de los espermatozoides que responden a la dieta y pueden provocar cambios en los espermatozoides y su capacidad para fertilizar».

Según los investigadores, estos resultados son la primera evidencia de que agregar nueces a la dieta occidental regular afecta la homeostasis del ADN de los espermatozoides. Sin embargo, para obtener resultados finales en esta área, se requieren estudios adicionales.

¡Las nueces ofrecen un beneficio inesperado a los hombres!

Investigadores españoles dijeron que los hombres que comen alrededor de 60 gramos de nueces, avellanas y almendras al día pueden mejorar su vida sexual para ser mejor.

Los investigadores creen que los nutrientes que se encuentran en las nueces ayudan a transmitir señales al órgano sexual masculino, lo que mejora la sensibilidad y el rendimiento.

Las nueces son ricas en antioxidantes, que también benefician al sistema cardiovascular, lo que afectará positivamente la vida sexual de los hombres.

La Universidad de Rovira i Virgili, en colaboración con el Instituto de Investigaciones Sanitarias Pere Virgili en España, realizó un ensayo de 14 semanas.

Los investigadores dividieron a unos 83 hombres de entre 18 y 35 años, sin problemas de salud, en dos grupos. Todos los participantes siguen una dieta de estilo occidental, que es rica en grasas y pobre en frutas y verduras frescas.

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A todos los hombres que participaron se les dijo que continuaran con su dieta normal, pero un grupo recibió una solicitud para comer 60 gramos de nueces por día.

Los investigadores tomaron medidas de la circunferencia de la cintura, la presión arterial y la calidad del semen de los hombres, y se les pidió que completaran un cuestionario que detallaba la función y el rendimiento sexuales.

En el grupo que comía nueces, escribieron los investigadores en la revista Nutrients, tenían el deseo sexual más aumentado.

El estudio, dirigido por el Dr. Albert Salas-Huetus, dijo: “Se han sugerido muchos antioxidantes, por ejemplo, los polifenoles y las vitaminas en los frutos secos como tratamientos eficaces para la disfunción eréctil y también han sido beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos. También se ha demostrado el cumplimiento de una dieta saludable complementada con frutos secos. Puede ayudar a mejorar el deseo sexual «.

Los investigadores explicaron que se necesitan más estudios para confirmar los resultados, así como para determinar el efecto de las nueces sobre el rendimiento sexual en los hombres.

Otros experimentos, incluido uno de expertos de la Universidad de California en Los Ángeles, han descubierto que comer frutos secos puede ser una ayuda beneficiosa para la calidad del esperma.

También reveló una mejora en la forma, la motilidad y la vitalidad de los espermatozoides en los hombres, quienes agregaron nueces a su dieta durante un período de 12 semanas.

https://www.mdpi.com/journal/nutrients

 


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