Covid-19

Lavarse las manos hasta 10 veces al día reduce en un tercio el riesgo de contraer  CORONAVIRUS

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Un estudio sugiere que lavarse las manos hasta diez veces al día reduce el riesgo de contraer COVID-19 en un tercio.

Investigadores del University College London dijeron que su estudio demuestra que el simple acto puede protegerlo contra la infección mortal.

Estudiaron a más de 1,600 británicos durante tres temporadas de invierno en el pasado para ver con qué frecuencia contrajeron el resfriado común, que es causado por coronavirus similares.

Los participantes informaron sobre su rutina de higiene de manos, describiéndola como baja, moderada o alta.

Los que se lavaron las manos moderadamente, entre seis y diez veces al día, redujeron el riesgo de enfermarse en un 36 por ciento en comparación con los que lo hicieron de cero a cinco veces al día.

La primera autora del estudio Sarah Beale, del Instituto de Informática de la Salud de UCL, dijo: “ Dado que Covid-19 parece demostrar mecanismos de transmisión similares a los coronavirus estacionales, estos hallazgos respaldan mensajes claros de salud pública sobre los efectos protectores del lavado de manos durante la pandemia.

‘Es importante resaltar que la frecuencia del lavado de manos es solo un aspecto de la higiene de manos.

‘También sabemos que tanto la mayor duración del lavado de manos como el contexto del lavado de manos, p. al regresar a casa o antes de comer, se han asociado con un menor riesgo general de gripe o enfermedad similar a la gripe.

‘Se debe practicar una buena higiene de manos en todo momento, independientemente de si muestra síntomas o no.

“Esto ayudará a protegerse y evitar la propagación involuntaria del virus a otras personas a su alrededor”.

Lavarse las manos hasta 10 veces al día reduce en un tercio el riesgo de contraer  CORONAVIRUS
Lavarse las manos hasta 10 veces al día reduce en un tercio el riesgo de contraer  CORONAVIRUS

La investigación, que se publicó en Wellcome Open Research pero no fue revisada por pares, se basa en datos de tres cohortes de invierno (2006 a 2009) del estudio Flu Watch de Inglaterra.

Cada uno de los 1.633 participantes proporcionó estimaciones iniciales del comportamiento de higiene de manos y se identificaron infecciones por coronavirus a partir de hisopos nasales.

Se pidió a los participantes, de los cuales el 80 por ciento tenía más de 156 años, que calcularan cuántas veces se habían lavado las manos el día anterior.

La frecuencia del lavado diario de manos se clasificó posteriormente como baja, de cero a cinco veces al día, moderada, de seis a 10 veces al día, o alta, más de 10 veces al día.

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Aunque se demostró que el lavado moderado de manos reduce el riesgo de enfermedad, más de diez veces al día no hizo la diferencia.

Ellen Fragaszy, del Instituto de Informática de la Salud de la UCL y la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, dijo: “Algo tan simple como lavarse las manos regularmente puede ayudarnos a mantener baja la tasa de infección y reducir las transmisiones”.

Los autores escriben: ‘Esta es la primera evidencia empírica de que lavarse las manos regularmente puede reducir el riesgo personal de adquirir una infección por coronavirus estacional.

“Estos hallazgos respaldan mensajes claros de salud pública sobre los efectos protectores del lavado de manos en el contexto de la actual pandemia de Covid-19”.

Los funcionarios de salud dicen que la mejor manera de protegerse contra el SARS-CoV-2, el virus que causa COVID-19, es lavarse las manos.

El consejo de la Organización Mundial de la Salud es que las personas se laven las manos al menos cinco veces al día con agua y jabón o desinfectante para manos. La fricción, dicen los expertos, es la clave para eliminar cualquier signo de infección.

Lavarse bien las manos implica frotar las palmas de las manos, frotar el dorso de las manos, entrelazar los dedos hacia atrás y hacia adelante, frotar los pulgares y lavar las yemas de los dedos.

La ruta principal de transmisión del virus es a través de gotas cargadas de virus de la tos y los estornudos.

Estas gotas pueden caer directamente en la nariz o la boca de otra persona si no quedan atrapadas en un pañuelo, lo que se puede evitar manteniendo una distancia segura, al menos a 1,5 metros, de otras personas.

Las gotas también pueden caer debido a la gravedad y aterrizar en superficies, donde puede vivir hasta tres días.

Si alguien más toca esa superficie contaminada, el virus puede transferirse a su mano. Solo les toma tocarse los ojos, la boca o la nariz para que el virus ingrese al cuerpo.

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Las personas se tocan la cara 23 veces en promedio, según un estudio realizado en 2015. Por lo tanto, lavarse las manos con frecuencia para expulsar el virus podría mitigar el riesgo de infección.

El jabón y el agua disuelven una membrana grasa alrededor de la partícula del virus, que está allí para proteger el material genético como el pegamento. Una vez que esto se descompone, se mata.

La OMS, el primer ministro Boris Johnson y el secretario de Salud, Matt Hancock, han sugerido que las personas deben fregarse mientras cantan Happy Birthday dos veces porque son al menos 20 segundos.

LOS PASOS FÍSICOS QUE PUEDE TOMAR PARA EVITAR LA CAPTURA DE CORONAVIRUS

Lávese las manos

El consejo de la Organización Mundial de la Salud es que las personas se laven las manos al menos cinco veces al día con agua y jabón o desinfectante para manos.

La fricción, dicen los expertos, es la clave para eliminar cualquier signo de infección.

El primer ministro Boris Johnson insistió hoy en que el público debe recordar lavarse las manos con frecuencia, mientras canta feliz dos veces.

El lavado de manos adecuado implica frotar las palmas juntas, frotar el dorso de las manos, entrelazar los dedos hacia atrás y hacia adelante, frotar los pulgares y lavar las yemas de los dedos.

Evite abrazos y apretones de manos.

Mantener a las personas separadas es una de las principales formas en que los gobiernos pueden intentar detener la propagación del virus, lo que los funcionarios llaman ‘medidas de distanciamiento social’.

En Italia, Francia y Suiza, por ejemplo, se han cancelado o prohibido las reuniones públicas de grandes grupos de personas.

Y el gobierno francés ha instado a la gente a evitar ‘la bise’, el saludo tradicional de besar a alguien en cualquiera de las mejillas, y no estrechar la mano.

El ministro de Salud, Olivier Veran, dijo: ‘Se recomienda reducir los contactos sociales de naturaleza física. Eso incluye la práctica del bise ”, informó Bloomberg.

Se produce cuando el ministro del Interior de Alemania se negó hoy a estrechar la mano de Angela Merkel en medio de un creciente brote de coronavirus en el país.

Recurrir a ‘apretones de manos al aire’

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El apretón de manos se está convirtiendo en un saludo tabú entre los trabajadores, ya que los empleados y clientes temen la propagación del coronavirus en el lugar de trabajo.

Un orador motivador y entrenador de presentación ha ideado el “apretón de manos de aire” debido a la “situación de coronavirus en desarrollo”.

Richard McCann organizó un evento en Leeds el sábado y luego publicó un video que lo mostraba saludando a un hombre con un apretón de manos.

Al publicar en sus cuentas de redes sociales, McCann se preguntó si estaba paranoico por no estrechar la mano de los asistentes a su evento de £ 300 por boleto.

Usar guantes

Los expertos dicen que la forma más común de propagación del coronavirus es cuando las personas tocan superficies que han sido contaminadas por un paciente infectado.

Esto funciona cuando alguien que tiene la enfermedad tose o estornuda en sus manos, luego toca una superficie mientras tiene los virus en sus manos.

Luego, los virus sobreviven en esa superficie, como un pomo de la puerta o un pasamanos en un tren, y son recogidos por la siguiente persona que lo toca, que luego se toca la cara y transfiere el virus a la boca, la nariz o los ojos.

Cuidado con los pomos de las puertas, los botones de elevación y los pasamanos

“Los ascensores y los baños públicos, estos son los lugares donde sería muy, muy cuidadoso al tocar cualquier superficie para no correr el riesgo de una infección por coronavirus”.

Dijo que un ascensor era un lugar de riesgo particularmente alto porque todos están atrapados respirando el mismo aire y presionando los mismos botones.

Un consejo que vio en las redes sociales sugirió presionar los botones de elevación con un bolígrafo en lugar de un dedo. Según Alistair Miles, investigador de la Universidad de Oxford, todos deberían dejar de tocarse la cara.

Él dijo en un tweet: ‘Deja de tocarte la cara. Especialmente deja de tocarte los ojos, la nariz o la boca. Esto es mucho más difícil de lo que parece y requiere práctica. Pero si comienzas a practicar ahora, rápidamente mejorarás mucho en eso ”.


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