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Leche Materna: 10 remedios caseros para aumentar la producción

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Las madres lactantes, especialmente las madres primerizas, a menudo se preocupan por si su suministro de leche materna es adecuado. La mayoría de las madres producen suficiente para sus hijos. Sin embargo, a veces algunas madres no pueden producir cantidades adecuadas.

El bajo suministro de leche materna puede deberse a ciertas enfermedades, consumo de píldoras anticonceptivas, ciertos cambios hormonales en el cuerpo, deficiencias nutricionales, posición inadecuada del bebé para prender el pecho y lactancia materna poco frecuente debido a pezones agrietados.

La leche materna inadecuada puede poner a su bebé en alto riesgo de desnutrición, un sistema inmunológico débil, mala memoria y muchos otros problemas de salud.

Dado que la leche materna es una fuente nutricional muy importante para los recién nacidos y los lactantes, es importante tomar medidas para aumentar su suministro. Su médico puede recetarle medicamentos. Pero también puede aumentar usted mismo la producción de leche materna practicando algunos remedios caseros sencillos y sencillos.

Leche Materna: 10 remedios caseros para aumentar la producción
Leche Materna: 10 remedios caseros para aumentar la producción

Aquí están las 10 mejores formas de aumentar la producción de leche materna.

Compresa caliente

En algunos casos, la baja circulación sanguínea en los senos es la razón principal detrás del suministro inadecuado de leche materna. Si esta es la razón, puede usar una compresa tibia en su seno antes de las sesiones de alimentación para aumentar el suministro de sangre.

Masajee sus senos suavemente durante cinco minutos antes de amamantar.
Sumerja un paño limpio en agua tibia y exprima el exceso de agua.
Use el paño tibio para masajear suavemente el área alrededor de los pezones, presionando el seno contra el pecho.
Después de masajear durante cinco a 10 minutos, inclínese hacia adelante y amamante a su bebé.
También puede intentar esto como una técnica de relajación si nota que sus senos se han vuelto pesados, pero no puede alimentar a su bebé. Puede ayudar a facilitar el flujo de leche.

Fenogreco

El fenogreco se considera un buen remedio para estimular las glándulas productoras de leche. El fenogreco contiene fitoestrógenos que ayudan a aumentar la producción de leche materna. Se cree que estimula la actividad de las glándulas sudoríparas; Las glándulas mamarias son glándulas sudoríparas modificadas.

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Remoje una cucharada de semillas de fenogreco en una taza de agua durante la noche. Por la mañana, hierva esta agua junto con las semillas de fenogreco durante varios minutos. Cuela la solución y bebe este té todas las mañanas hasta que obtengas resultados positivos.
En su lugar, puede optar por tomar tres cápsulas de fenogreco, tres veces al día durante los primeros 10 días. Luego tome dos cápsulas, tres veces al día durante los próximos 10 días. Finalmente, tome una cápsula, tres veces al día durante otros 10 días.
Nota: Las mujeres diabéticas y asmáticas no deben usar remedios de fenogreco.

Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo también ayudan a aumentar la producción de leche materna. Esta hierba actúa como galactogogo, una sustancia que ayuda al cuerpo a producir más leche materna. Además, las semillas de hinojo ayudan a la digestión y ayudan a prevenir los cólicos en los bebés pequeños.

Agregue una cucharada de semillas de hinojo a una taza de agua caliente. Cubra la taza, déjela reposar durante 30 minutos y luego cuele la solución. Bebe el té dos veces al día durante un mes.
Alternativamente, mezcle media taza de semillas de hinojo, semillas de comino y caramelo de roca (misri) en un tazón. Muele los ingredientes para hacer un polvo fino. Tome una cucharadita con una taza de leche tres veces al día durante una o dos semanas.
También trate de incluir semillas de hinojo en su cocina.

Semillas de comino

También se cree que las semillas de comino estimulan la producción de leche. Además, las semillas de comino mejoran la digestión y alivian el estreñimiento, la acidez y la hinchazón. También son una fuente de hierro que proporciona fuerza a las nuevas madres después del parto.

Mezcle una cucharadita de comino en polvo con una cucharadita de azúcar. Tome esta mezcla con un vaso de leche tibia todos los días antes de acostarse durante algunas semanas.
Alternativamente, agregue dos cucharaditas de semillas de comino a media taza de agua y hierva. Colar la solución y agregar media taza de leche y una cucharadita de miel. Mezclar bien y beber una vez al día durante varias semanas.

Canela
Canela

Canela

Según el Ayurveda, la canela también ayudará a aumentar la secreción de leche materna. Cuando las madres lactantes comen canela, ayuda a mejorar el sabor de la leche materna que parece gustar a muchos bebés. Además, ayuda a retrasar la aparición de la menstruación después del parto y previene la concepción temprana.

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Mezcle una pizca de canela en polvo y media cucharadita de miel.
Tómelo junto con una taza de leche tibia.
Repita todos los días antes de acostarse durante uno o dos meses.

Ajo

Al ser un excelente galactagogo, el ajo estimula la lactancia. Se ha descubierto que las madres lactantes que comen ajo tienden a alimentarse durante más tiempo, e incluso a los bebés les gusta el sabor de la leche.

Rallar finamente tres dientes de ajo.
Hervir el ajo rallado en una taza de agua hasta que la cantidad se reduzca a aproximadamente una cuarta parte.
Agrega una taza de leche a la mezcla y vuelve a hervir.
Retire del fuego, mezcle con media cucharadita de miel y cuele.
Bébalo una vez al día, por la mañana, durante el período de lactancia.

Albahaca santa

La albahaca sagrada se ha utilizado para ayudar a las madres lactantes a aumentar su producción de leche. Esta hierba puede estimular el flujo de leche y ayudar a calmar los nervios de las madres primerizas. Al ser una buena fuente de caroteno, niacina, tiamina y hierro, la albahaca santa también ayuda a mantener a la madre y al bebé sanos y libres de muchas enfermedades.

En una sartén, combine una taza de agua y de seis a ocho hojas de albahaca finamente picadas.
Deje que la mezcla hierva durante uno o dos minutos.
Reduzca el fuego a fuego lento y déjelo reposar durante unos cinco minutos.
Retirar del fuego y colar la mezcla.
Agrega un poco de miel para darle sabor.
Beba esto dos veces al día durante unos meses después del parto.

Palillo de tambor

El muslo, también conocido como sahjan, es un vegetal verde con muchos nutrientes esenciales que estimulan las glándulas mamarias y también ayudan a abrir las venas alrededor del pecho para mejorar la circulación, lo que resulta en un aumento de la leche materna.

Extrae el jugo de las baquetas frescas y bebe medio vaso de este jugo todos los días durante un mes.
Alternativamente, hierva un puñado de hojas de muslo en una taza de agua mezclada con una pizca de sal durante unos minutos. Escurre el agua y luego unta las hojas con mantequilla clarificada (ghee). Coma esto dos veces al día durante un mes para aumentar la leche materna.

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Harina de avena

La avena es una adición saludable a la dieta de las madres que desean aumentar su producción de leche. En primer lugar, la avena es una buena fuente de hierro y la deficiencia de hierro es una de las principales razones de la menor producción de leche materna. En segundo lugar, la avena es un alimento reconfortante para muchas mujeres. Esto significa que puede ayudar a las nuevas madres a relajarse y reducir el estrés.

Comer un tazón de avena con leche en el desayuno cada mañana es una de las formas más sencillas de aumentar el suministro de leche materna.

Zanahoria y remolacha

Tanto la zanahoria como la remolacha contienen una buena cantidad de betacaroteno, que se dice que aumenta el suministro de leche materna. Además, el betacaroteno es beneficioso para el crecimiento general de los bebés recién nacidos. Además, estos vegetales son ricos en minerales y nutrientes que necesita una madre lactante.

Ponga dos zanahorias y dos remolachas en un exprimidor para hacer jugo fresco. Agregue sal o miel al gusto. Bébalo dos veces al día durante varias semanas.
Alternativamente, puede hacer una ensalada o sopa saludable de zanahorias y remolachas y comerlas a diario para aumentar el suministro de leche materna.

Consejos adicionales

Mantenga el cuerpo hidratado bebiendo agua durante todo el día.
Siga una dieta nutritiva y trate de aumentar su ingesta diaria de calorías.
Mejore la posición de enganche para que tanto usted como el bebé estén cómodos durante las sesiones de alimentación.
Amamante a su bebé con frecuencia. Cuanto más amamante, más leche se generará.
Amamante a su bebé de un seno hasta que se quede vacío y luego cambie al siguiente.
Utilice un extractor de leche para extraer leche durante unos 15 minutos cada dos o tres horas para aumentar el suministro de leche materna.
No fume ni beba durante el período de lactancia.
Con estos remedios y consejos, puede aumentar fácilmente su producción de leche materna. Sin embargo, antes de considerar cualquiera de estos métodos, es esencial que un profesional determine si su suministro de leche materna es realmente inadecuado. Su médico puede aconsejarle al respecto.

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