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Limpieza de colon: 10 natural remedies

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Limpieza de cólon :El colon, una parte del sistema digestivo, es responsable de extraer agua, sal, vitaminas y nutrientes de los alimentos no digeribles, procesar los alimentos que no fueron digeridos en el intestino delgado y eliminar los desechos sólidos del cuerpo.

Sin embargo, cuando no funciona correctamente, comienza a absorber toxinas en lugar de eliminarlas, causando problemas como dolores de cabeza, hinchazón, estreñimiento, gases, aumento de peso, poca energía, fatiga y enfermedades crónicas.

Estos problemas también pueden ser causados ​​por alimentos no digeridos (la mayoría de los alimentos que comemos hoy en día están cargados de aditivos, conservantes y otros químicos) que conducen a la acumulación de moco en el colon, produciendo toxinas que envenenan el cuerpo.

Sin embargo, con la ayuda de la limpieza del colon, puede deshacerse fácilmente de las toxinas dañinas y promover bacterias intestinales saludables. También ayudará a aumentar su energía y mejorar la absorción de vitaminas y nutrientes del cuerpo. Hay muchos tratamientos disponibles para la limpieza del colon. Pero para muchas personas, las mejores opciones son los remedios caseros naturales y sencillos.

Limpieza de colon: 10 remedios caseros |saludverdes.com
Limpieza de colon: 10 remedios caseros |saludverdes.com

remedios caseros para la limpieza de colon

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la limpieza del colon. Antes de comenzar cualquier programa de limpieza de colon, consulte a su médico para obtener la orientación adecuada, especialmente si está tomando algún medicamento o padece algún problema de salud.

Agua

Para la limpieza del colon, lo mejor que puede hacer es beber mucha agua. Es fundamental beber al menos de 10 a 12 vasos de agua al día. El consumo regular de agua le dará a su cuerpo el líquido y la lubricación necesarios para eliminar las toxinas dañinas y los desechos del cuerpo de manera natural.

Beber mucha agua también estimulará la acción peristáltica natural, ayudando a que los alimentos se muevan a través del sistema digestivo. Además, el agua es fundamental para mantener tu cuerpo bien hidratado. Junto con el agua, también puede beber jugos de frutas y verduras frescas.

Jugo de manzana

El jugo de manzana fresco es uno de los mejores remedios caseros para la limpieza del colon. Beber jugo de manzana con regularidad estimula los movimientos intestinales, descompone las toxinas y mejora la salud del hígado y del sistema digestivo. El jugo de manzana recién exprimido proporciona los mejores resultados, pero si no está disponible, puede usar jugo de manzana orgánico envasado.

Empiece el día con un vaso de jugo de manzana sin filtrar.
Después de 30 minutos, beba un vaso de agua.
Repita esta rutina varias veces a lo largo del día y continúe durante tres días. Entre tanto, también puede beber un vaso de jugo de ciruela. Al seguir este remedio, es recomendable evitar los alimentos sólidos

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Jugo de limon

El limón tiene propiedades antioxidantes y su alto contenido en vitamina C es bueno para el sistema digestivo. Por lo tanto, el jugo de limón se puede utilizar para la limpieza de colon.

Mezcle el jugo de un limón, una pizca de sal marina y un poco de miel en un vaso de agua tibia. Beba esta solución con el estómago vacío por la mañana. Esto le ayudará a disfrutar de más energía, una mejor evacuación intestinal y una mejor condición de la piel.
Agregue dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido a un vaso de jugo de manzana. Bébalo tres o cuatro veces al día. Esto diluirá la mucosa del intestino.
Siga cualquiera de estos remedios durante unos días.

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Jugo de vegetales crudos

Para la limpieza del colon, es fundamental mantenerse alejado de los alimentos procesados ​​y cocidos durante uno o dos días. En lugar de alimentos sólidos, beba jugo de vegetales frescos varias veces al día. Los vegetales verdes, en particular, contienen clorofila que ayuda a eliminar las toxinas. Además, las vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas presentes en él mantendrán su cuerpo sano y bien energizado. También puede beber infusiones de hierbas.

Es aconsejable no utilizar jugos de verduras ya preparados, ya que no contienen las enzimas eficaces que ayudan a su cuerpo a descomponer y eliminar los productos de desecho. Puede preparar fácilmente jugo de vegetales frescos a partir de zanahorias, remolachas, maíz, calabaza, espinacas, col rizada, etc. en casa con un exprimidor o licuadora.

Alimentos ricos en fibra

Comer alimentos ricos en fibra ayudará a limpiar el colon de toxinas dañinas. La fibra ayuda a mantener las heces blandas y mejora la evacuación intestinal, lo que en última instancia estimula al cuerpo a expulsar los productos de desecho. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en fibra también ayudarán a eliminar cualquier tipo de problema intestinal.

Puede agregar mucha fibra a su dieta comiendo frutas frescas como frambuesas, peras y manzanas, así como verduras frescas como alcachofas, guisantes y brócoli. Los cereales, cereales integrales, frutos secos, frijoles y semillas también contienen una buena cantidad de fibra.

yogur 
yogur

Yogur

Comer yogur fresco de forma regular es una buena forma de mantener el colon sano. Al ser un alimento probiótico, el yogur, especialmente el que tiene cultivos vivos y activos, introducirá bacterias «buenas» en el intestino que promueven la digestión. También combatirá las enfermedades inflamatorias del intestino.

Además, contiene una buena cantidad de calcio que desalienta el crecimiento de las células que recubren el colon. El yogur ecológico también resuelve varios problemas estomacales como indigestión, flatulencia, evacuaciones intestinales irregulares y mucho más.

Puede comer yogur tal cual o agregar alguna fruta fresca como manzanas, limas, plátanos y bayas.

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Semilla de lino

La linaza es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibras naturales, por lo que agregar linaza a su dieta es una excelente manera de limpiar su colon. La linaza absorberá agua y se expandirá en el colon, y ayudará a eliminar las toxinas y la mucosidad a medida que pasan los desechos. Además, la linaza ayudará a prevenir el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Puede agregar semillas de lino molidas a cereales, yogur, frutas y otros alimentos saludables. Para obtener resultados más rápidos, agregue una cucharada de linaza molida a un vaso de agua y bébalo 30 minutos antes de desayunar y antes de acostarse.

Sal marina

Otro ingrediente eficaz para la limpieza del colon es la sal marina, gracias a sus propiedades desintoxicantes.

Mezcle una cucharada de sal marina en un vaso de agua potable y hiérvala.
Beba esta solución tibia o fría, a primera hora de la mañana.
Espere unos minutos y luego recuéstese y masajee su estómago hasta el área del colon de una manera suave. Esto estimulará su movimiento intestinal y ayudará a eliminar toxinas dañinas, materia fecal acumulada, heces regulares, parásitos y bacterias del tracto digestivo.
Haga esto hasta cinco veces al mes.
Como esta solución puede provocar diarrea, es fundamental beber mucha agua y zumos fuertes durante el día. Evite tomar este remedio si sufre de presión arterial alta o tiene una afección cardíaca.

el aloe vera
el aloe vera

Aloe vera

El aloe vera es conocido por sus capacidades de desintoxicación y actúa como laxante, por lo que se considera un limpiador de colon eficaz. Las propiedades medicinales presentes en el gel de aloe vera no solo mejorarán la salud de su colon, sino que también tratarán otros problemas de salud como dolores de cabeza, infecciones de la piel, diarrea, dolor gástrico y estreñimiento.

Agregue el jugo de un limón al gel de aloe vera fresco y ponga la mezcla en una licuadora para hacer unas onzas de jugo suave.
Mantenga este jugo en el refrigerador durante dos o tres horas.
Bébalo varias veces al día durante unos días.

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Jengibre

El jengibre es un ingrediente fácilmente disponible que puede ayudar a reducir la hinchazón y estimular el funcionamiento del colon y mantenerlo libre de desechos y toxinas dañinas. Ayuda a la digestión estimulando la secreción de jugos digestivos.

Puede tomar jengibre en cualquier forma, como rallado, jugo o trozos cortados para la limpieza del colon.
Una buena opción es mezclar una cucharadita de jugo de jengibre y un cuarto de taza de jugo de limón en dos tazas de agua caliente. También puedes un poco de miel para degustar. Divida la solución en dos o tres partes y beba durante todo el día.

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También puede agregar jengibre al té de hierbas.
Nota: el jengibre no se recomienda para mujeres embarazadas.

Para concluir, estos eficaces remedios caseros para la limpieza del colon le ayudarán a disfrutar de un sistema digestivo saludable. Mantener su colon saludable es una parte importante para mantener una buena salud en general.

https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-colon-cleansing.html

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/colon-cleansing/faq-20058435

https://www.webmd.com/balance/guide/natural-colon-cleansing-is-it-necessary

https://www.healthline.com/health/natural-colon-cleanse


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