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Los 5 mejores suplementos naturales para la salud del hígado


el hígado es el órgano responsable de filtrar su sangre y desintoxicar su cuerpo de productos químicos, desea mantener su hígado en la mejor forma para que pueda llevar a cabo su importante trabajo. Cuando su hígado no funciona correctamente, no puede eliminar las toxinas de su cuerpo, dejando que se acumulen en su cuerpo y causen daños. Aquí hay un vistazo a cinco suplementos que pueden mejorar la salud de su hígado de forma natural.

Cardo de leche

El cardo mariano es uno de los suplementos de hígado más populares en el mercado hoy en día, y eso tiene sentido porque también es uno de los ingredientes botánicos que más se ha estudiado en términos de sus efectos hepáticos. Su componente activo, la silimarina, ha mostrado beneficios para problemas tales como hepatitis alcohólica, intoxicación hepática, hepatitis viral, cirrosis y enfermedad del hígado graso alcohólico. En estudios, las personas con enfermedades hepáticas han mostrado mejoras en su función hepática después de tomar suplementos de cardo mariano. Se cree que funciona al reducir el daño que los radicales libres causan en el hígado.

Diente de león

El cardo mariano podría ser el líder en suplementos para el hígado en este momento, pero el diente de león podría correr por su dinero ya que su extracto ha demostrado grandes beneficios para la salud del hígado. En la medicina popular, la raíz de la planta se ha considerado durante mucho tiempo un tónico para el hígado, y sus polisacáridos han demostrado en estudios que mejoran la función hepática. El diente de león puede ayudar a desintoxicar el hígado, aliviar los síntomas de la enfermedad hepática y aclarar los problemas de los ojos y la piel. Puede tomarse en forma de suplemento, consumirse crudo o cocido como un vegetal, o usarse para hacer un té.

Colina

La colina es un nutriente esencial que su hígado produce en pequeñas cantidades, pero la mayor parte debe provenir de su dieta. No es una vitamina o mineral, aunque tiene algunas similitudes con la vitamina B. Una deficiencia de colina puede causar enfermedad hepática, y los estudios han demostrado que las mujeres con la mayor ingesta de colina tienen un 28 por ciento menos de riesgo de desarrollar enfermedad hepática que aquellas con Las ingestas más bajas. Se puede encontrar en suplementos, así como en alimentos como huevos, bacalao, salmón, brócoli, coliflor e hígado de res y pollo.

ácido alfa lipoico

Este compuesto de organosulfuro producido naturalmente por su cuerpo neutraliza los radicales libres dañinos y regenera los antioxidantes que protegen su hígado, como el glutatión, la coenzima Q10 y las vitaminas E y C. También se une a metales pesados ​​como el plomo y el mercurio y los desintoxica. Los expertos dicen que el ácido alfa lipoico puede disminuir las enzimas hepáticas, aliviar los síntomas de la enfermedad hepática y reducir las cargas virales.

Glutatión

Este antioxidante está llamando la atención por sus beneficios para la salud del hígado dado el importante papel que desempeña en la desintoxicación del hígado. Se encuentra en cada célula de su cuerpo y está compuesto de aminoácidos. Un estudio reciente encontró que puede usarse para tratar la enfermedad del hígado graso no alcohólico y también puede ayudar a reducir el estrés oxidativo. En personas con enfermedad del hígado graso, ya sea la variedad alcohólica o no, puede mejorar los niveles de bilirrubina, proteínas y enzimas en la sangre.

Los problemas hepáticos son más comunes de lo que piensas. De hecho, la enfermedad hepática más común en el mundo, la enfermedad del hígado graso no alcohólico, afecta a millones de personas en este momento, y solo se espera que el aumento de la diabetes tipo 2 y la obesidad aumenten estos números. Considere estos estimulantes naturales de la salud del hígado para mantener este órgano vital funcionando sin problemas.


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