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Los adolescentes que duermen tarde tienen más probabilidades de tener asma

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Convencer a su hijo adolescente de que se duerma a una hora razonable puede ser una tarea ingrata, pero podría valer la pena persistir con las molestias, ya que los científicos han descubierto que una hora de acostarse más estricta podría reducir el riesgo de que los jóvenes contraigan asma.

Según un estudio, los que se acostaban tarde y se levantaban tarde tenían casi tres veces más probabilidades de tener asma o haberla padecido anteriormente.

Los adolescentes que duermen tarde tienen más probabilidades de tener asma
Los adolescentes que duermen tarde tienen más probabilidades de tener asma

Las personas con asma tienen vías respiratorias «sensibles» y se cree que su sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a factores desencadenantes como el polvo, la contaminación y el ejercicio. Sus vías respiratorias se hinchan y se estrechan, dejándolos sin aliento.

Esto puede ser más probable en los adolescentes que duermen tarde porque interrumpen su reloj corporal, lo que algunos expertos creen que tiene un efecto secundario en la función inmune de sus pulmones.

Los adolescentes que pasan largas horas de la noche encorvados con teléfonos inteligentes y tabletas pueden empeorar esto, ya que la luz azul de los dispositivos cambia aún más la capacidad de su cuerpo para distinguir la noche del día.

Los investigadores estudiaron a casi 1.700 adolescentes, y casi uno de cada diez eran ‘noctámbulos’ confesos. Eso se comparó con las ‘alondras’ que se levantaron y se acostaron temprano.

Estos noctámbulos tenían casi tres veces más probabilidades de sufrir síntomas alérgicos con una causa similar al asma, como estornudos y secreción nasal.

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El Dr. Subhabrata Moitra, autor principal del estudio de la Universidad de Alberta en Canadá, dijo: ‘Los adolescentes no son naturalmente noctámbulos, lo que sea que piensen. Pero nuestros resultados sugieren que hay un vínculo entre el tiempo que prefieren ir a dormir y el asma y las alergias.

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«Por lo tanto, el consejo para los padres, en base a estos hallazgos, podría ser que se aseguren de que sus jóvenes adolescentes se acuesten entre las 9.30 y las 10.30 p. M. Y apaguen sus dispositivos electrónicos dos horas antes».

El estudio reclutó a adolescentes de 13 y 14 años, preguntándoles a qué hora de la noche tendían a sentirse cansados, desde antes de las 9 p.m. hasta después de las 2 a.m.

Otras preguntas incluían a qué hora del día se sentían mejor y qué tan cansados ​​estaban en la mañana.

Surgió el 9 por ciento de los adolescentes identificados como noctámbulos, el 42 por ciento eran alondras y el resto cayó en algún punto intermedio, según el estudio, publicado en la revista ERJ Open Research.

Fuente:dailymail.co.uk


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