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Los pies hinchados: 5 remedios caseros eficaces

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Los pies hinchados normalmente ocurren en el momento del embarazo o debido a una lesión o edema del pie / tobillo. El edema es básicamente una hinchazón causada por la retención de líquidos, es decir, cuando el exceso de líquido queda atrapado en los tejidos del cuerpo.

Es incómodo y doloroso. A veces, la hinchazón puede indicar un problema como una enfermedad cardíaca, hepática o renal. Si sus tobillos se hinchan por la noche, podría deberse a una insuficiencia cardíaca del lado derecho

Los pies hinchados son comunes y generalmente no son motivo de preocupación, a menos que sean síntomas que puedan indicar un problema de salud grave. El embarazo también podría ser una de las razones de la hinchazón de los pies, que generalmente se considera normal. Sin embargo, en caso de hinchazón excesiva, consulte a un médico para garantizar un diagnóstico y tratamiento rápidos.

En caso de que la hinchazón persista durante no más de dos o tres días, puede usar estos remedios caseros para calmarlos.

5 remedios caseros para los pies hinchados

Sal de roca al rescate

Remoje sus pies en un balde de agua tibia con sal de roca para eliminar la inflamación.

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No utilice agua caliente, ya que aumentará la hinchazón «.

Use este remedio diariamente dos veces al día hasta que la hinchazón no disminuya. Una pizca de sal puede hacer maravillas en sus pies y aliviar el dolor y la hinchazón. Asegúrese de usar solo sal de roca, que se dice que es una forma pura de sal, que puede ayudarlo a obtener los máximos beneficios.

Aceite esencial de pomelo

“Según muchos estudios, el aceite esencial de toronja es una excelente manera de reducir la hinchazón. En un baño tibio, agregue unas gotas de aceite esencial de toronja y simplemente relájese. También puede agregarlo a un balde de agua tibia y remojar sus pies. La toronja tiene propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el dolor y la hinchazón de los pies. Se sabe que el aceite posee propiedades antiinflamatorias y diuréticas que ayudan a reducir la hinchazón durante el embarazo.

Agua de Pepino y Limon

“Aumente la ingesta de líquidos para diluir la sal en su sistema. En lugar de solo beber agua para enjuagar las cosas, agregue unas rodajas de pepino y limón al agua y disfrute. Ambas frutas tienen propiedades antiinflamatorias y te ayudarán a deshacerte de los pies hinchados. A veces, la hinchazón puede ocurrir debido a una retención excesiva de líquidos en el cuerpo. Una de las mejores formas de reducir la hinchazón es llevar el pepino al rescate. Los nutrientes presentes en el pepino ayudan a liberar el exceso de agua en el cuerpo y eventualmente reducen la hinchazón.

Sandía

Comer sandía fresca ayudará a reducir la hinchazón de los pies. La sandía es un gran diurético, ya que contiene un 92% de agua y estimula la micción «. Las sandías son diuréticos naturales que ayudan a reducir la retención de agua, reduciendo aún más la hinchazón en los pies. Asegúrese de cargar sandías en el calor sofocante y asegúrese de tener pies sanos.

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Semillas de cilantro

Las semillas de cilantro son de naturaleza antiinflamatoria y reducen la hinchazón. Todo lo que necesita hacer es agregar de 2 a 3 cucharaditas de semillas de cilantro en una taza de agua y hervir hasta que la cantidad se reduzca a la mitad. Luego cuele la solución, déjela enfriar un poco y beba. Repite dos veces al día.

Otros consejos adicionales:

Masajea tus pies:

Un masaje de pies crea presión en el área afectada y ayuda a mejorar la circulación sanguínea, relajar los músculos y estimula el drenaje excesivo de líquido, lo que reduce la hinchazón.
Consejo: masajee suavemente el área durante 5 a 10 minutos en dirección hacia arriba, en lugar de hacia abajo ”, dice el Dr. Ashutosh Gautam.

Eleve sus piernas:

Cuando se trata de pies hinchados, la gravedad no es tu amiga. “Eleve las piernas sobre una almohada para relajar los pies”, aconseja el Dr. Maninder Singh. Intente elevar las piernas por encima del nivel del corazón cada vez que tenga la oportunidad. Incluso apoyarlos un poco más alto puede marcar una gran diferencia y reducir la hinchazón.

Evite los alimentos salados:

“El exceso de sal contribuye en gran medida a la hinchazón de los pies, así que reduzca su consumo de sal.
Ejercicio: Evite sentarse durante muchas horas. Tome descansos cortos y camine un poco. El ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, disminuir la hinchazón y aliviar el dolor.

Fuentesmayoclinic.orgnhs.ukwebmd.com


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