Remedios caseros

mejores remedios caseros para la diarrea

Diarrea es el término que se usa para describir las deposiciones líquidas o sueltas frecuentes. Una vez que comienza la diarrea, los síntomas suelen tardar entre dos y cuatro días en desaparecer. La diarrea también puede ir acompañada de calambres en el dolor abdominal.

Si los síntomas duran más de una semana o están acompañados de fiebre, o si hay sangre, pus o moco en las heces, lo mejor es consultar a un médico, ya que podría ser un signo de una enfermedad más grave.

Causas de diarrea

La mayoría de las diarreas ocurren como resultado de una infección viral. La diarrea del viajero es el tipo más común, que a menudo ocurre al beber agua de un suministro de agua infectado. Por esta razón, siempre se recomienda que beba solo agua embotellada y evite los cubitos de hielo cuando viaje al extranjero.

La diarrea nerviosa es otro tipo común, que puede ocurrir cuando un individuo está bajo una cantidad significativa de estrés, como antes de un examen o presentación importante.

Muchas personas que toman antiácidos regularmente también experimentan diarrea frecuente. Los antiácidos a menudo contienen magnesio, que es un desencadenante conocido de la diarrea cuando se toma en grandes dosis.

Remedios caseros para la diarrea

BEBER LÍQUIDOS CLAROS

Cuando ocurre diarrea, es importante consumir muchos líquidos claros como agua, jugo de manzana y té para evitar la deshidratación. Una recomendación común es de 6 a 8 onzas de agua cada 2 horas cuando sufre de diarrea. Dado que la diarrea agota el potasio y el sodio, también se recomiendan bebidas deportivas como Gatorade. Sin embargo, es importante evitar las bebidas no claras, como el jugo de naranja o de tomate, y mantenerse alejado de las bebidas alcohólicas.

YOGUR

Si la diarrea es causada por el estrés o la intoxicación alimentaria (como la diarrea del viajero), entonces un gran remedio casero es consumir yogur. Los cultivos bacterianos «buenos» activos en el yogur ayudan a equilibrar el efecto de las bacterias «malas» que desencadenaron la diarrea en primer lugar.

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

El vinagre de manzana es un gran remedio natural para la diarrea. El vinagre actúa como un agente eficaz contra muchas de las principales bacterias que conducen a la diarrea, y la alta concentración de pectina en el vinagre alivia el revestimiento irritado del colon. Una dosis sugerida es mezclar 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua de 8 onzas y beberlo 3 veces al día.

EVITE LA FIBRA

Es mejor evitar estresar su sistema digestivo cuando tiene diarrea. Por lo tanto, es mejor mantenerse alejado de los alimentos ricos en fibra y carbohidratos complejos, como panes integrales, avena, pasta, maíz y la mayoría de las frutas como manzanas, peras y ciruelas pasas. En cambio, se recomiendan alimentos livianos como pan blanco, zanahorias al vapor y puré de manzana. Los plátanos también son muy recomendables ya que son ricos en potasio (que a menudo se agota como resultado de la diarrea).

ACEITE DE SEMILLA DE NEGRO

Se ha descubierto que el aceite de semilla negra es un remedio natural efectivo para la diarrea. Simplemente mezcle una cucharadita de aceite de semilla negra con una taza de yogur y tome la mezcla dos veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

Fuentes medlineplus mayoclinic homeremediesweb
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