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mejores remedios caseros para la laringitis, ronquera


El signo más común de laringitis es la ronquera. Los cambios en su voz pueden variar con el grado de infección o irritación, desde ronquera leve hasta pérdida casi total de su voz. Si tiene ronquera crónica, es posible que su médico quiera escuchar su voz y examinar sus cuerdas vocales, y puede derivarlo a un especialista en oídos, nariz y garganta.

La laringitis aguda es una inflamación de la laringe de corta duración que comúnmente se resolverá sin tratamiento, pero puede durar un par de semanas. El uso excesivo de la voz, una infección de las vías respiratorias superiores o una irritación severa por el humo y otros contaminantes pueden causar laringitis aguda.

La laringitis también puede volverse crónica y durar mucho tiempo. El reflujo ácido, las alergias, el tabaquismo y algunas infecciones pueden causar laringitis crónica.

los remedios caseros alivian la laringitis

1. Descansa tu voz

Cuando tiene laringitis, sus cuerdas vocales están hinchadas e irritadas. Necesitan tiempo para sanar. Trate de evitar situaciones que requieran mucho hablar o gritar.

Si tiene que hablar en una reunión o frente a un grupo, evite la tentación natural de forzar aún más su voz para que lo escuchen. Intente llamar a un teléfono con altavoz que se pueda encender o usar otro dispositivo amplificador.

Cantar hará que tus cuerdas vocales se inflamen más, así que tómate unos días de descanso. Use su voz con la menor frecuencia posible, a un volumen que le parezca natural.

2. Haga gárgaras con agua salada tibia

Puede calmar el dolor de garganta e irritación con agua tibia con sal. Mezcle 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en un vaso de 8 onzas de agua tibia. Toma un sorbo en tu boca y haz gárgaras alrededor de la parte posterior de tu garganta, luego escúpelo. El agua se enfriará en la boca, así que tome otro sorbo y repita tantas veces como sea necesario.

3. Agregue humedad con un humidificador

Respirar aire seco puede irritar la garganta y contribuir a la inflamación de las cuerdas vocales. Esto es especialmente común en el invierno, cuando las unidades de calefacción bombean aire seco a su hogar y oficina. Un humidificador o vaporizador de vapor frío agregará humedad curativa al aire y ayudará a aflojar la flema.

Si no tiene un humidificador, tome una ducha tibia o siéntese en un baño tibio.

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4. Chupar pastillas

Las pastillas para la garganta ayudan a agregar humedad a la garganta, alivian el dolor y reducen la tos. Pruebe una pastilla natural para la garganta como estas rellenas de miel de Burt’s Bees o estas pastillas para suprimir la tos con té verde y equinácea de Ricola.

5. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene propiedades antimicrobianas Fuente confiable que puede ayudar a su cuerpo a combatir infecciones.

Vierta 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso pequeño de agua. Agregue una cucharadita de miel para que el remedio sea aún más poderoso (y mucho mejor sabor). Beba esto una o dos veces al día hasta que sus síntomas mejoren. Agregue un poco de ACV a su gárgaras de agua salada.

6. Té con miel

No hay nada más relajante para una garganta irritada que una taza de té caliente. Además, el té puede hacer mucho más que calmar. Los tés de hierbas, como la manzanilla, contienen antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico. La investigación muestra a Trusted Source que la manzanilla también tiene propiedades antiinflamatorias.

Súper carga tu té con los poderes curativos de la miel. Los estudios han demostrado a Trusted Source que la miel reduce la producción de moco y trata la tos con la misma eficacia que los medicamentos de venta libre.

7. Té de olmo resbaladizo con limón

El té de olmo resbaladizo está hecho de la corteza molida y seca del olmo resbaladizo. Se ha usado durante mucho tiempo en la medicina herbal de los indios orientales y nativos para tratar la inflamación de las vías respiratorias superiores.

Los informes anecdóticos sugieren que recubre y alivia la garganta, lo que facilita hablar y cantar. Hoy, puedes encontrarlo como un suplemento herbal o té. También es un ingrediente en tés para el dolor de garganta como este de Traditional Medicinals.
Agregue limón a su té para un refuerzo inmunológico adicional. La investigación muestra a Trusted Source que la vitamina C es un poderoso antioxidante.

8. raíz de jengibre

La raíz de jengibre tiene muchos beneficios para la salud. Se ha utilizado en medicina tradicional durante miles de años. El jengibre trabaja para suprimir la tos seca e irritante que a menudo acompaña a la laringitis. También puede ayudar a tratar las infecciones de garganta.

El jengibre es una raíz versátil que se puede usar de muchas maneras diferentes. Puede agregar raíz de jengibre fresca (pelada) en batidos y jugos o picarla y agregarla a un salteado. También puede agregar raíz de jengibre fresca a una olla de agua hirviendo para disfrutarla como té.

9. Productos que contienen aceites esenciales

Los aceites esenciales contienen los químicos naturales que le dan a las plantas su esencia (olor y sabor). Los productos del árbol de eucalipto también se encuentran en muchos medicamentos de venta libre, como pastillas y cremas como Vicks VapoRub.

Los aceites de eucalipto ayudan a aflojar la mucosidad y calmar la irritación. Agregue cuatro o cinco gotas del aceite esencial a un difusor o humidificador para dispersarlo por toda su casa o aplíquelo en la almohada por la noche. Los aceites esenciales nunca deben ser ingeridos.

10. ajo fresco

A lo largo de la historia, muchas culturas diferentes han utilizado el ajo para el tratamiento y la prevención de enfermedades. Una revisión de estudios realizada en 2014, Trusted Source, confirma que el ajo contiene propiedades antibacterianas.

Es posible que las propiedades antibacterianas en el ajo puedan ayudarlo a combatir infecciones, como la sinusitis y la bronquitis.

El ajo fresco es extremadamente versátil. Corta algunos dientes y ponlos en una salsa para pasta, salteados o ensalada.

11. Hacer gárgaras con vinagre diluido

El vinagre se ha usado durante miles de años para combatir infecciones. Los estudios científicos de Trusted Source respaldan la teoría de que el vinagre tiene propiedades antimicrobianas.

Hacer gárgaras con vinagre diluido es otra opción para que pruebes. Mezcle una o dos cucharadas de sidra de manzana o vinagre blanco en un vaso de agua, luego haga gárgaras y escupe.

12. Beba muchos líquidos

Cuando estás enfermo, siempre es una buena idea beber muchos líquidos. Esto también es cierto cuando tienes irritación de garganta. El agua, el jugo, el caldo claro y el té lo ayudarán a mantenerse hidratado, aflojar la flema y eliminar la mucosidad.

Los líquidos calientes, como el té y la sopa, pueden ayudar a aliviar la congestión al aumentar el flujo de moco. Sin embargo, debe evitar cualquier líquido que contenga cafeína, que puede causar deshidratación.

debes evitar

Mientras su voz está sanando, trate de mantenerse alejado de lo siguiente:

  • Cantando y gritando.
    No agregue ningún estrés innecesario a sus cuerdas vocales. Esto solo provocará más inflamación y un mayor tiempo de curación.
  • Susurro.
    Suena extraño, pero susurrar realmente pone más estrés en las cuerdas vocales que hablar normalmente.
  • Alcohol.
    Mantenerse hidratado lo ayudará a sanar. Evite el alcohol, que tiene un efecto deshidratante.
  • Descongestionantes.
    Los medicamentos de venta libre para el resfriado que contienen descongestionantes pueden resecar la garganta y causar más irritación.
  • De fumar.
    Cualquier tipo de fumar, incluidos los cigarrillos electrónicos, puede irritar la garganta, causar tos y prolongar el tiempo de curación.
Fuentes medicalnewstoday healthline health.howstuffworks

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