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perder peso: 3 bebidas nocturnas para desintoxicar y adelgazar

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perder peso :Siguiendo un régimen para mantener un plan de dieta estricto, hay muchas cosas que uno puede hacer durante el día para ponerse en forma. Cuando se trata de mantener un régimen nocturno, la mayoría se limitaría a restringir los carbohidratos, comer ligero o cenar antes de las 8 p.m. Sin embargo, hay mucho más que puede hacer para acelerar efectivamente la pérdida de peso. Si debe saber, ciertas bebidas antes de acostarse pueden hacer que sea un poco más fácil perder peso y mantenerse en el camino correcto en materia de salud.

Te contamos tres bebidas y brebajes tan fáciles que te pueden ayudar. No solo son fáciles de hacer o adquirir (todos requieren ingredientes simples de cocina), ¡también son buenos para una dieta de desintoxicación! Gracias más tarde.

perder peso: 3 bebidas nocturnas para desintoxicar y adelgazar
perder peso: 3 bebidas nocturnas para desintoxicar y adelgazar

3 bebidas nocturnas para desintoxicarte y perder peso

té de canela

Para todas las veces que sueña con tomar una bebida dulce y relajante antes de acostarse, este té de canela puede ayudarlo sin aumentar su cintura. Además de compensar el azúcar, la canela también tiene muchos otros beneficios que pueden ayudar a perder peso. Está cargado de antioxidantes y tiene propiedades reductoras de la inflamación, que se han relacionado con la obesidad y el aumento de peso.

La canela también contiene la hormona de la saciedad, que te hace sentir lleno e incluso reduce los antojos y el hambre, controlando tu dieta a largo plazo. También existe el beneficio oculto que radica en su aroma. La canela contiene el químico, el cinamaldehído, que cuando entra en contacto con las células aumenta la tasa de metabolismo. Por lo tanto, la canela, utilizada en cualquier forma, obliga a las células grasas del cuerpo a seguir ardiendo incluso cuando el cuerpo permanece inactivo, lo que puede ayudar a un gran día en la lucha contra la obesidad.

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También contiene útiles propiedades antioxidantes y antibacterianas que son buenas para el cuerpo.

Como hacerlo:

Para hacer esta bebida relajante, hierve una taza de agua en una cacerola. Para esto, agregue una cucharada de canela en polvo (o la raíz) y deje que la bebida se empine. Una vez que el agua hierva a fuego lento, cuele y transfiera a una taza. Puedes agregar miel si el olor a canela te domina. Para obtener los mejores beneficios, tome esta bebida de 20 a 30 minutos antes de acostarse durante 15 días.

Batido de pepino y perejil

El pepino y el perejil son esenciales para el verano que contienen una gran cantidad de contenido hidratante. En los días en que se siente hinchado o no tiene ganas de comer nada cargado, este humilde jugo de pepino y perejil puede desintoxicar su sistema y darle a su metabolismo un impulso muy necesario. Cuando se consume regularmente, esta bebida también puede acelerar la quema de grasa.

Si bien los pepinos contienen calorías bastante bajas y un contenido de grasa aún más bajo (solo 0,35 gramos), también son ricos en nutrientes como la vitamina A, B y K, además de un alto valor de folato. El perejil, una hierba que actúa como un diurético natural que puede ayudar a eliminar las toxinas y el exceso de líquido, además de mantener el equilibrio del azúcar en la sangre y la digestión.

Como hacerlo:

Cortar un pepino en dados finos. En una licuadora o una mezcla, agregue los trozos en cubitos junto con unas ramitas de perejil. Mezclar bien y hacer puré en una consistencia fina como batido. También puede agregar medio jengibre rallado y jugo de limón para agregar al sabor.

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Té de fenogreco

Las  semillas de fenogreco son una fuente inagotable de nutrientes que puedes encontrar en tu cocina. Son increíbles para mejorar su digestión y promover la quema de grasa. Contienen potentes compuestos funcionales que tienen beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Tener un vaso de agua meti en cualquier momento del día puede recargar la inmunidad del cuerpo y aumentar su funcionamiento. ¡Es una de las formas más fáciles de desintoxicarse de forma natural!

Como hacerlo:

Hervir una taza de agua y una vez que comience a ver las burbujas, agregue una cucharadita o dos de semillas de methi. Comenzará a ver que el color de las semillas comienza a palidecer. Una vez hecho esto, cuele bien la bebida y sorba.

Fuentes timesofindia.indiatimes.com healthline.com webmd.com

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