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Piel seca: 7 remedios caseros

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Ya sea que sea causado por el envejecimiento, una afección subyacente de la piel o factores ambientales, tener piel seca puede ser incómodo y causar picazón. Existe una variedad de tratamientos disponibles para tratar la piel seca en el hogar, pero ¿cuáles son los más efectivos?la piel seca

La piel seca, también llamada xerosis, es una piel que carece de humedad en su capa externa. Si no se trata, la piel seca puede agrietarse e infectarse. Mantener la piel seca hidratada es importante, pero algunos tratamientos comprados en la tienda pueden ser costosos o ineficaces.

Este artículo explora los remedios caseros para la piel seca y analiza la evidencia científica detrás de las afirmaciones.

La piel seca
La piel seca

Tipos de piel seca.

La exposición a condiciones climáticas secas, agua caliente y ciertos productos químicos pueden hacer que su piel se seque. La piel seca también puede resultar de afecciones médicas subyacentes.

La dermatitis es el término médico para la piel extremadamente seca. Existen varios tipos diferentes de dermatitis.

Dermatitis de contacto

La dermatitis de contacto se desarrolla cuando su piel reacciona a algo que toca, causando inflamación localizada.

La dermatitis de contacto irritante puede ocurrir cuando la piel está expuesta a un agente químico irritante, como el blanqueador.

La dermatitis de contacto alérgica puede desarrollarse cuando su piel está expuesta a una sustancia a la que es alérgico, como el níquel.

Dermatitis seborreica

La dermatitis seborreica se produce cuando la piel produce demasiado aceite. Resulta en una erupción roja y escamosa, generalmente en el cuero cabelludo. Este tipo de dermatitis es común en los bebés.

Dermatitis atópica

La dermatitis atópica también se conoce como eccema. Es una afección crónica de la piel que hace que aparezcan parches secos y escamosos en la piel. Es común entre los niños pequeños.

Otras afecciones, como la psoriasis y la diabetes tipo 2, también pueden hacer que la piel se seque.

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Factores de riesgo para la piel seca.

La piel seca puede afectar a cualquiera. Pero algunos factores de riesgo aumentan sus posibilidades de desarrollar piel seca, como:

Años. Los adultos mayores tienen más probabilidades de desarrollar piel seca. A medida que envejece, sus poros producen naturalmente menos grasa, lo que aumenta el riesgo de piel seca.

Historial médico. Es más probable que experimente eccema o dermatitis alérgica de contacto si tiene antecedentes de estas afecciones u otras enfermedades alérgicas en su familia.

Temporada. La piel seca es más común durante los meses de otoño e invierno, cuando los niveles de humedad son relativamente bajos. En el verano, los niveles más altos de humedad ayudan a evitar que la piel se seque.

Hábitos de baño. Tomar baños frecuentes o lavarse con agua muy caliente aumenta el riesgo de piel seca.

Remedios caseros para la piel seca.

Hay una variedad de remedios caseros que una persona puede usar para aliviar la piel seca. La mayoría de los tratamientos a continuación pueden usarse como humectantes a menos que se indique lo contrario. La mejor manera de usar un humectante es aplicarlo generosamente sobre la piel húmeda después de un baño y dejarlo en remojo.

Aceite de semilla de girasol
Aceite de semilla de girasol

Aceite de semilla de girasol

Un estudio de 2013 encontró que el aceite de semilla de girasol mejoraba la hidratación cuando se usaba como humectante en los brazos de los participantes.

El mismo estudio encontró que el aceite de oliva en realidad dañó la barrera de la piel, lo que sugiere que no todos los aceites naturales son adecuados para usar como humectantes.

aceite de coco

Otro aceite natural que funciona bien para tratar la piel seca es el aceite de coco. Un estudio de 2014 encontró que el aceite de coco es tan seguro y efectivo como la vaselina para tratar la piel seca. Se descubrió que mejora significativamente la hidratación de la piel y aumenta la cantidad de lípidos (grasas) en la superficie de la piel.

Como explica la investigación de 2016, el aceite de coco contiene ácidos grasos saturados que tienen propiedades emolientes. Un emoliente es una grasa o aceite que actúa como humectante al rellenar huecos en la piel seca, haciéndola suave.

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avena
avena

 Baño de avena

La avena es otro ingrediente natural que puede ayudar a tratar la piel seca. Agregar avena en polvo a un baño o usar cremas que contengan avena puede ayudar a aliviar la piel seca.

Un estudio de 2015 encontró que los extractos de avena tenían propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que sugiere que puede ayudar a tratar la piel seca.

Beber leche

La leche también podría ofrecer alivio de la piel seca, pero no cuando se aplica a la piel. La investigación de 2015 sugiere que una dieta que incluya leche podría mejorar la piel seca.

El estudio encontró que una grasa contenida en la leche, llamada fosfolípido, mejora la barrera de la piel en ratones cuando se agrega a su dieta. Se necesita más investigación para ver si beber leche tiene el mismo efecto en la piel de los humanos.

miel

Una revisión de 2012 de investigaciones señala que algunos estudios han demostrado que la miel es beneficiosa para muchos tipos de enfermedades de la piel.

Algunos estudios sugieren que la miel puede usarse como un tratamiento en el hogar para revivir la piel seca.
Varios estudios han encontrado que la miel es:

hidratante
curación
antiinflamatorio
Todas estas cualidades sugieren que la miel es un tratamiento ideal en el hogar para aliviar la piel seca. Es completamente natural y se puede aplicar directamente sobre la piel.

vaselina

La vaselina, también conocida como aceite mineral, se ha utilizado como humectante durante años.

En 2017, los investigadores encontraron que la barrera cutánea en las personas mayores mejoró después de usar vaselina. Este hallazgo respalda el uso de vaselina para tratar la piel seca, especialmente cuando es causada por el envejecimiento.

Aloe vera
Aloe vera

Aloe vera

El gel de aloe vera puede ayudar a aliviar la piel seca, según un estudio de 2003.

Una persona con piel seca en sus manos o pies puede aplicar gel de aloe vera y cubrir el área afectada con un calcetín o un guante. Las personas pueden preferir hacer esto antes de acostarse y dejar el gel toda la noche.

Si la piel seca se encuentra en otra área del cuerpo, aplicar generosamente gel de aloe vera y dejar que se remoje puede lograr un efecto similar.

Remedios de estilo de vida

Los cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir y aliviar la piel seca. Intentar:

evite usar agua caliente para bañarse o ducharse
ducharse cada dos días en lugar de todos los días
mantenga su tiempo de ducha a menos de 10 minutos
use un jabón humectante cuando se bañe o se duche
aplicar crema hidratante inmediatamente después de bañarse o ducharse
palmadita, en lugar de frotar, seque la piel húmeda con una toalla suave
evite la picazón o el fregado de parches de piel seca
usa un humidificador en tu casa
beber abundante agua
También es importante elegir el tipo de humectante adecuado para su tipo de piel. Si su piel está extremadamente seca, busque un producto a base de vaselina.

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Puede considerar cambiar a una loción más ligera a base de agua durante los meses de verano si su piel se vuelve menos seca. Las lociones que contienen aceite de semilla de uva y antioxidantes también pueden ayudar a atrapar agua en la piel.

Prevención

Hidratar regularmente después del lavado puede ayudar a prevenir la piel seca.
Aplicar emolientes e hidratantes regularmente después del baño ayuda a prevenir la piel seca. Las personas también pueden prevenir la piel seca evitando cosas que pueden provocar sequedad o irritación, que incluyen:

rascarse la piel
aire acondicionado excesivo
afeitarse con una navaja de afeitar roma o sin gel de afeitar
bañarse o ducharse con demasiada frecuencia
frotar la piel demasiado fuerte cuando se seca con una toalla
bañarse o ducharse en agua demasiado caliente
usando lociones que contienen alcohol
usando ropa que frota la piel
contacto frecuente con detergentes
sentado bajo calor directo de un calentador o fuego
permanecer afuera en condiciones de viento sin cubrir la piel

Cuando ver a un doctor

Si los factores ambientales o el envejecimiento no son la causa de la piel seca, una persona puede tener una afección cutánea subyacente. Si una persona sospecha que este es el caso, debe hablar con un médico.

Si los remedios caseros y las cremas hidratantes compradas en la tienda no alivian los síntomas de la piel seca, una persona también puede hablar con un farmacéutico acerca de los tratamientos de venta libre.

Es importante mantener la piel hidratada y tratar la piel seca lo antes posible. Si no se trata, la piel seca puede provocar:

manchas rojas
sangrado
infección bacteriana
El enrojecimiento, la hinchazón o el pus pueden indicar una infección bacteriana. Si una persona sospecha que su piel se ha infectado, debe consultar a un médico lo antes posible.

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