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¿Realmente necesitas lavarte la vagina?


La vagina está diseñada para mantenerse limpia con la ayuda de secreciones naturales (secreción). Descubra cómo ayudar a que su vagina se mantenga limpia y saludable, y por qué no necesita duchas o toallitas vaginales.

La vagina es un tubo muscular dentro del cuerpo de una mujer que va desde el cuello uterino (la abertura del útero) hasta la abertura vaginal.

Los órganos sexuales externos, que se llaman vulva, rodean la abertura vaginal.

Cuidar su salud diaria puede ayudar a mantener su vagina en buena forma, dice la Dra. Suzy Elneil, consultora en uroginecología en el University College Hospital, Londres, y portavoz de Wellbeing of Women.

«En general, se mantiene una buena salud vaginal asegurándose de que tenga una buena salud general», explica. «Esto incluye una dieta saludable y ejercicio.

«El ejercicio normal ayuda a mantener una buena función vaginal, ya que caminar y correr ayuda a tonificar el piso pélvico y asegurar una buena salud general».

1. ¿Realmente necesitas lavarte la vagina?

No, pero debes lavarte la vulva. Recapitulemos algo de anatomía básica. La vagina es el canal interno dentro de su cuerpo.

El término «vulva» se refiere a las partes externas alrededor de la vagina, como:

clítoris
capucha del clítoris
labios internos y externos (labios vaginales)
Si bien no debes lavarte dentro de la vagina, es una buena idea lavarte la vulva.

Lavar la vagina puede provocar muchos problemas. Es posible que haya escuchado que la vagina es como un horno autolimpiante, una metáfora bastante precisa.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos señala que su vagina se limpia y se mantiene saludable al mantener el equilibrio correcto de pH y al limpiarse con secreciones naturales.

Su vagina contiene muchas bacterias «buenas». Estas bacterias mantienen el equilibrio de pH ideal en su vagina, que es ligeramente ácido.

El pH ácido dificulta que las bacterias «malas» infecten la vagina.

Lavarse la vagina también puede afectar la capacidad de su vagina para limpiarse. Entonces, si quieres una vagina limpia, ¡déjala sola para limpiarse!

2. ¿Cómo se lava la vulva?

Debes lavar tu vulva con agua tibia. Si lo desea, puede usar un jabón suave que no irrita la piel, pero esto no es necesario.

Separe los labios y limpie suavemente alrededor de los pliegues, usando una toallita limpia o las manos. Evite que entre agua o jabón dentro de la vagina.

Además de lavar su vulva, es una buena idea lavar el ano y el área entre la vulva y el ano todos los días.

Es mejor lavarse «de adelante hacia atrás»; en otras palabras, lave su vulva primero y luego su ano. De lo contrario, las bacterias del ano pueden extenderse a la vagina, lo que puede causar infecciones.

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3. Espera, ¿entonces no necesitas usar jabón?

¡No! No es necesario que uses jabón para lavar tu vulva, según Mayo Clinic.

Si desea usar jabón, elija un jabón que no tenga perfume, sea suave e incoloro. El jabón perfumado puede irritar la piel sensible dentro y alrededor de la vulva.

4. ¿Qué pasa con el lavado femenino o los aerosoles?

La mayoría de los supermercados tienen una gama de lavados y aerosoles femeninos que se dice que reducen el olor y limpian la vagina. No compre estos.
¡Tu vagina no necesita ninguno de estos artículos para estar limpia, y ciertamente no necesita oler como un jardín de rosas!
Estos productos fueron creados esencialmente para aprovecharse de las inseguridades de las personas con respecto a sus olores corporales.

En verdad, estos productos son innecesarios y dañinos, ya que pueden irritar la vulva y la vagina.

5. ¿Entonces todos los productos perfumados son prohibidos?

Sí, debe evitarlos a toda costa. Los productos perfumados, ya sean jabones, lavados o aerosoles, pueden irritar la vagina y la vulva.

6. ¡Pero hay un olor! ¿Todos podrán olerlo?

Probablemente no. Su vagina puede oler claramente como una vagina, y eso está bien.

Es poco probable que alguien más pueda olerlo a menos que estén muy cerca de su vagina, por lo que su pareja sexual probablemente lo olerá.

Pero eso es perfectamente normal, y no es algo de qué preocuparse.

Ninguna vagina es inodoro, ni deberían serlo. Las vaginas tienen muchos olores posibles, de cobrizo a dulce. El olor de su vagina puede cambiar dependiendo de su dieta y ciclo menstrual.

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Si el olor es penetrante y desagradable, comuníquese con un médico u otro proveedor de atención médica.

Ciertas condiciones, como la vaginosis bacteriana, pueden hacer que su vagina huela fuertemente. Su proveedor puede asesorarlo sobre los próximos pasos.

7. ¿Qué pasa si tengo mucha descarga? ¿Eso es normal?

El flujo vaginal es totalmente normal. Si le preocupa su alta, eche un vistazo al color.

La mayoría de las veces, la secreción clara y blanca es la lubricación natural que produce la vagina para mantener los tejidos húmedos y saludables.

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La descarga clara también podría ser el resultado de la ovulación. Esto es solo una señal de que su vagina está haciendo su trabajo.

Su secreción también puede aparecer de color marrón rojizo alrededor de su período, ya que será coloreada por su sangre.

Es posible que deba conversar con un médico si su alta es de color gris, verde o amarillo, o si va acompañada de picazón, dolor o cualquier otro síntoma inusual.

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8. ¿Qué pasa si estoy en mi período? ¿Necesito hacer algo diferente?

Puedes lavar tu vulva de la misma manera mientras menstrúas. Si le preocupa el posible olor, puede considerar lavarse la vulva más de una vez al día.

9. ¿Qué sucede si te lavas la vulva con algo más que agua y jabón suave?

Algunas personas usan jabón perfumado para lavar sus vulvas sin ningún problema, pero aún no es una buena idea. Los jabones perfumados y fuertes pueden irritar la piel sensible alrededor de la vulva.

10. ¿Qué pasa con las duchas vaginales?

Las duchas vaginales implican inyectar una solución en la vagina, generalmente con la intención de limpiarla. Esto no funciona y no es seguro.

¿Recuerdas las bacterias «buenas» mencionadas anteriormente? Las duchas, como los jabones, pueden irritar y matar esas buenas bacterias, dejando su vagina más vulnerable a la infección.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda no usar duchas. Hay una serie de complicaciones relacionadas con las duchas vaginales, desde la susceptibilidad a las ITS hasta los problemas con el embarazo.

Un estudio de 2008, Trust Source, sobre salud vaginal, analizó a 2,561 participantes. Descubrió que aquellos que se duchaban con frecuencia antes del embarazo tenían más probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro.

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Un estudio de 2016 Trrust Source encontró que los participantes que se duchaban con frecuencia tenían más probabilidades de contraer el virus del papiloma humano (VPH).

En resumen, las duchas vaginales no contribuyen a un sistema reproductivo saludable. Al igual que los lavados femeninos perfumados, son innecesarios y dañinos.

11. ¿Qué pasa con el vapor?

El vapor vaginal se convirtió en un tema candente cuando Gwyneth Paltrow lo elogió en 2015.

Implica remojar ciertas hierbas en agua caliente y sentarse sobre el agua para que el vapor ingrese a la vagina. Se dice que alivia los calambres, la hinchazón y otras condiciones.

El vapor vaginal no es una buena idea. No hay evidencia científica de que funcione, y puede ser dañino.

El vapor caliente puede dañar los delicados tejidos dentro y alrededor de la vagina, y ciertas hierbas pueden provocar un aborto espontáneo.

Cuando se trata de una parte del cuerpo tan sensible como una vagina, es mejor atenerse a soluciones bien estudiadas.

12. ¿Hay algo más que deba saber?

Hay varias cosas que puede hacer para mantener su vagina y vulva saludables.

Limpie de adelante hacia atrás
Cuando use el inodoro, no lo limpie de atrás hacia adelante, ya que esto puede propagar bacterias del ano a la vagina.

Esto puede causar una serie de infecciones. En cambio, limpie siempre de adelante hacia atrás.

Lo mismo ocurre con cualquier actividad sexual.
La regla «de adelante hacia atrás» no solo se aplica a la limpieza.

Nada de lo que pase dentro o cerca de su ano debe entrar o cerca de su vagina después, a menos que lo limpie primero.

Esto es especialmente importante cuando se trata de sexo y masturbación: juguetes, dedos, lenguas, penes y cualquier otra cosa que pueda acercarse a su ano deben lavarse antes de que ingrese a su vagina.

Siempre orinar después del sexo
Orinar después del sexo para empujar los gérmenes fuera de su tracto urinario.

Durante las relaciones sexuales, los gérmenes pueden entrar en contacto con el tracto urinario, un pequeño agujero justo encima de la vagina. Orinar después del sexo ayuda a eliminar esos gérmenes.

Si no hace pipí después de tener relaciones sexuales, podría contraer una infección del tracto urinario (ITU), una afección fácilmente tratable pero dolorosa.

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Elige tus productos sabiamente
Si algo entra en su vagina, asegúrese de revisar los ingredientes antes de usarlo. Deben evitarse los lubricantes perfumados, los condones y los tampones.

Usa ropa interior de algodón
La ropa interior de algodón es suave y cómoda en su área púbica sensible, y es transpirable, lo que permite que la humedad «salga» en lugar de acumularse.

El nylon y otras telas sintéticas pueden irritar la piel sensible alrededor de la vulva.

Cambiar de ropa sudada o mojada lo antes posible
Las condiciones húmedas y cálidas son ideales para criar bacterias malas. Para evitar que esta bacteria crezca demasiado e infecte su vagina, cambie su traje de baño mojado o pantalones de gimnasia sudorosos tan pronto como sea posible.

¿Hay algo sobre lo que debería ver a un médico?

Consulte a un médico u otro proveedor de atención médica si experimenta:

dolor al orinar, tener relaciones sexuales o masturbarse
un olor picante y desagradable que sale de tu vagina
ampollas, llagas o verrugas alrededor de los genitales
secreción verde, amarilla o gris
secreción espesa que parece requesón
picazón vaginal persistente
sangrado vaginal inexplicable
También es una buena idea consultar a un médico acerca de su salud vaginal si tiene alguna otra pregunta o inquietud, así como también para hacerse una prueba de Papanicolaou para detectar cáncer de cuello uterino.

Fuentes nhs.uk healthline.com lifehacker.com/

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