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Té de Moringa para deshacerse de la obesidad y controlar la diabetes y la presión arterial alta

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Moringa es una planta nativa de áreas de India, Pakistán, Bangladesh y Afganistán. También se cultiva en los trópicos. Las hojas, la corteza, las flores, los frutos, las semillas y la raíz se usan para hacer medicamentos.

Moringa se usa para el asma, la diabetes, la obesidad, los síntomas de la menopausia y muchas otras afecciones, pero no hay evidencia científica que respalde estos usos.

El aceite de las semillas de moringa se usa en alimentos, perfumes y productos para el cuidado del cabello, y como lubricante para máquinas.

El té de Moringa
El té de Moringa

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Moringa es una importante fuente de alimentos en algunas partes del mundo. Debido a que se puede cultivar de manera barata y fácil, y las hojas retienen muchas vitaminas y minerales cuando se secan, la moringa se usa en India y África en programas de alimentación para combatir la desnutrición. Las vainas verdes inmaduras (baquetas) se preparan de manera similar a las judías verdes, mientras que las semillas se extraen de las vainas más maduras y se cocinan como guisantes o se tuestan como nueces. Las hojas se cocinan y se usan como espinacas, y también se secan y se pulverizan para usarlas como condimento.

La torta de semillas que queda después de la extracción de aceite se usa como fertilizante y también para purificar el agua del pozo y eliminar la sal del agua de mar.

El té de Moringa es solo una bebida que ha generado esta locura de superalimentos. El té que se prepara a partir de las hojas de la moringa o el palillo es ahora una bebida popular con varios fabricantes de alimentos y bebidas que aprovechan la tendencia. El té de Moringa se está convirtiendo rápidamente en una opción popular entre los ‘fanáticos de la salud’ y también se dice que la bebida tiene varios beneficios para la salud. Veamos algunos beneficios para la salud increíbles por los que el té de moringa es conocido.

Beneficios para la salud basados en la ciencia del té de Moringa

Control de azúcar en la sangre

Las hojas de Moringa también pueden ayudar a las personas que padecen diabetes, ya que contiene el ácido clorogénico antioxidante, que también está presente en el café y que se dice que mantiene los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Además, se dice que es rico en vitamina C, que se ha demostrado que reduce el azúcar en la sangre y la presión arterial en pacientes con diabetes tipo 2.

Control de la presión arterial

Se dice que el té de moringa, que se prepara a partir de hojas de moringa deshidratadas y molidas, también ayuda a controlar la presión arterial. Esto se ha atribuido a la presencia de quercetina, que se dice que reduce la presión arterial. Además, también puede ayudar a los pacientes con BP a combatir la inflamación, debido a sus capacidades antioxidantes.

Combate la acumulación de colesterol

La moringa oleifera también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, lo que podría ayudar a los pacientes cardíacos y disminuir los riesgos de enfermedades cardíacas.

Pérdida de grasa

Se sabe que Moringa es rica en una cantidad de vitaminas y minerales esenciales y también se dice que ayuda a movilizar la grasa visceral almacenada. El té es rico en antioxidantes, que son principalmente los polifenoles o compuestos vegetales que contiene. Según el libro ‘Cómo perder grasa’ de Cynthia Trainer, “el té de Moringa tiene un efecto de pérdida de peso. La producción de energía se lleva a cabo en lugar del almacenamiento de grasa … las hojas son bajas en grasa y densas en nutrientes y pueden ser visto fácilmente como alternativas a los alimentos ricos en calorías “.

Moringa
Moringa

Menor inflamación

La inflamación es una respuesta esencial a los estímulos en el cuerpo. Inflamación crónica; sin embargo, puede causar problemas de salud graves, como presión arterial alta, dolor crónico y mayor riesgo de accidente cerebrovascular. La inflamación también se ha relacionado con un mayor crecimiento de las células cancerosas.

La mayoría de las verduras y productos vegetales contienen compuestos antiinflamatorios. Estos compuestos se clasifican de manera diferente según su composición química y algunos han demostrado ser más efectivos que otros para reducir la inflamación.

El té de moringa y el polvo de moringa contienen agentes antiinflamatorios conocidos como isotiocianatos. Un pequeño estudio en animales publicado en Pharmaceutical Biology encontró que el extracto de moringa ayudó a reducir el dolor causado por la inflamación. Dos estudios de laboratorio posteriores encontraron que los glucósidos fenólicos y otros compuestos en la moringa demostraron actividades inmunosupresoras y antiinflamatorias.

 Combatir la desnutrición

En Asia y África, el árbol de moringa a menudo se llama “el árbol de la vida” o “el árbol milagroso”. Esto se debe a que el contenido nutricional y la resistencia del árbol resistente a la sequía lo convierten en un gran candidato como alimento básico en las regiones más empobrecidas. La planta se puede usar para alimentar al ganado e incluso se puede usar para la purificación del agua en ciertos casos.

Para muchos países pobres, los civiles sufren de falta de nutrición. Esto puede deberse a una serie de factores que incluyen la guerra, la falta de agua limpia, suelos de cultivo deficientes y poco acceso a alimentos nutritivos. Las hojas de Moringa están llenas de vitaminas y minerales esenciales que pueden ayudar a combatir el hambre y permitir que las personas desnutridas aumenten su peso corporal.

Además, cultivar árboles de moringa puede ayudar a crear nuevos empleos. El árbol crece tan rápido que se puede cosechar todos los meses. Los árboles son tan resistentes que no necesitan fertilizarse, lo que hace que el cultivo de este cultivo sea atractivo en las naciones empobrecidas.

Es importante tener en cuenta que algunos productos de moringa como el extracto de hoja de moringa oleifera y el polvo de hoja de moringa son menos potentes que las hojas crudas o cocidas. Para combatir la desnutrición, las hojas generalmente se consumen crudas o cocidas y se sirven de manera similar a las espinacas cocidas.

Beneficios de belleza

La poderosa capacidad antioxidante de la moringa significa que también puede ayudar a mejorar la calidad de su piel y cabello, al combatir la inflamación y el estrés oxidativo en el cuerpo. Los antioxidantes pueden ayudar a mantener a raya las toxinas y potencialmente limpiar la piel.

Moringa en polvo
Moringa en polvo

Cómo hacer té de moringa en casa

El polvo de Moringa está ampliamente disponible en línea y en las tiendas de comestibles hoy en día. Se puede hervir en agua filtrada y luego pasar a través de un tamiz para obtener un té verde brillante, que es el té de moringa. Sin embargo, si no confía en las marcas y los polvos envasados, también puede hacer polvo de moirnga en casa. Todo lo que necesita hacer es conseguir algunas hojas frescas de moringa, deshidratarlas y luego molerlas para hacer un polvo. Alternativamente, puede limpiar las hojas y hervirlas en agua durante unos minutos para preparar el té de moringa.

Si padece alguna enfermedad crónica, asegúrese de consultar a un dietista o a su médico antes de agregar este té a su dieta.

Efectos secundarios del té de Moringa

Mujeres embarazadas
Las mujeres embarazadas no deben consumir productos de moringa. Algunas investigaciones muestran que los rizomas y flores de moringa contienen compuestos que pueden inducir contracciones y causar nacimientos prematuros o abortos espontáneos.

Interacciones de medicación
Las hojas de Moringa contienen alcaloides que pueden reducir la frecuencia cardíaca y afectar la presión arterial. Si toma medicamentos para la presión arterial o padece una afección cardíaca, hable con su médico antes de tomar té de moringa.

Fuentes: healthline.com cupandleaf.com food.ndtv.com

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