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tengo senos pequeño, ¿qué puedo hacer?

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Soy una chica de 21 años, tengo senos pequeños de rally. Sé que todo el mundo dice que no importa, pero sé que a los chicos sí. Me temo que si estoy haciendo algo con un chico y él los siente, se reirá o algo así. No sucedió la última vez, pero podría pasar con mi nuevo novio. ¿Es esto solo un problema de confianza o algo más? esto me da vergüenza, ¿mi tengo senos pequeño, ¿qué puedo hacer? es normal? ¿Y cómo puedo hacer que mi tengo senos pequeño, ¿qué puedo hacer? sea más grande? ayuadame

Martha

mi consejo:

Lo crea o no, solo un porcentaje muy pequeño de senos encaja en el estándar “perfecto” (léase: poco realista) que se ha fabricado a través de anuncios, películas, pornografía y otros medios de comunicación convencionales.

La realidad es que las personas lucen todo tipo de senos debajo de la ropa; existe una amplia gama de formas, colores y tamaños. Los senos varían de pequeños a grandes, pueden ser planos, llenos o puntiagudos, y muchos senos tienen estrías, mientras que otros pueden no.

Los pezones, como los senos, vienen en una variedad de tamaños y colores. A muchas personas les crece vello alrededor de los pezones y algunas pueden tener uno o dos pezones invertidos.

Los senos también cambian a lo largo de la vida, por lo que la pubertad, el envejecimiento y el cambio de peso pueden afectar su tamaño y apariencia. Todo esto para decir: no hay nada “normal” cuando se trata de senos. Y así como hay una variedad de senos, existe una variedad en la preferencia de senos. Dicho esto, es posible que si no te sientes seguro de tus senos, esto pueda influir en las preocupaciones que tienes con tu nuevo novio.

Es posible que desee reflexionar sobre por qué siente que su nuevo novio se reirá o se sentirá disgustado con sus senos. ¿Ha hecho comentarios sobre ellos? ¿Ha hecho algo para hacerte sentir como si tus senos fueran inadecuados? Si lo ha hecho, es posible que desee hablar con él sobre cómo eso le hace sentir y pensar en si desea tener intimidad con alguien que no sea amable con usted con respecto a su cuerpo.

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Si no lo ha hecho, puede ser útil reflexionar sobre por qué cree que haría esto y cómo pueden influir sus sentimientos sobre sus senos. No es la única que se siente cohibida por el tamaño de los senos, pero hay formas de ayudarla a superarlo.

Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, solo el cinco por ciento de las mujeres en realidad se parecen a los ejemplos “ideales” que se ven en los medios, sin embargo, los anuncios usan estas imágenes poco realistas para generar inseguridad y vender productos.

Dadas estas presiones externas para encajar en un ideal inalcanzable, puede ser difícil aceptar los cuerpos de las personas como son. Sin embargo, trabajar hacia una imagen corporal saludable puede conducir a elecciones de vida positivas, menos autocrítica y juicio de los demás, más comodidad en las relaciones y una mejor autoestima.

La imagen corporal es un factor de autoestima y se basa en cómo las personas piensan y sienten acerca de sus atributos físicos. De manera relacionada, la autoestima es lo mucho que una persona se quiere a sí misma de manera integral y los dos conceptos a menudo van de la mano. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo aumentar la autoestima:

Cuida tu cuerpo.
En lugar de preocuparse por la apariencia de su cuerpo, comer alimentos saludables, hacer actividad física y beber agua puede hacer que su cuerpo se sienta más cómodo.

Concéntrese en lo que le hace feliz dedicando tiempo a practicar las habilidades o pasatiempos que disfruta (o encontrando algunos nuevos). ¡Puede recordarse a sí mismo que usted es más que su apariencia!

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Identifica el diálogo interno negativo preguntándote si le dirías cosas similares a otra persona. Si no es así, considere por qué cree que está bien que se lo digan a sí mismo. Cuando notes que surgen ideas problemáticas, intenta reconocerlas y reformularlas para que sean más positivas.

Perdónate. Recuerde, encontrar confianza es un proceso y su pensamiento y perspectivas pueden no cambiar en un día. Cuando tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, puedes concentrarte en lo que has aprendido, en lugar de castigarte por tener ese pensamiento en primer lugar.

Algunas personas también pueden querer cambiar la apariencia de sus senos. No existen productos o ejercicios que sean capaces de cambiar específicamente el tamaño o la forma de los senos. Si está pensando en implantes o aumento de senos, hay algunas notas que debe tener en cuenta.

La apariencia de los senos aún puede cambiar y cambiar después de la cirugía, a medida que el cuerpo envejece o experimenta fluctuaciones de peso. Además, aunque el aumento de senos puede aumentar el tamaño de los senos, no necesariamente mejora la autoestima o la imagen corporal.

Un proveedor de atención médica podría guiarlo a través del proceso y brindarle más información específica sobre su cuerpo si esa es una ruta que le interesa tomar.

También puede resultarle beneficioso hablar con un profesional de la salud mental si está buscando mejorar la confianza en sí mismo y la imagen corporal sin hacer cambios en su cuerpo.

En última instancia, tus senos son tuyos y depende de ti descubrir qué necesitas para sentirte cómodo con tu par único. Si alguna vez una pareja te hace sentir que tus senos son algo menos que asombrosos, quizás quieras preguntarte si es alguien con quien quieres estar en primer lugar.

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