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vejiga hiperactiva: 4 alimentos que debe comer y 4 para evitar

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Tratar con una vejiga hiperactiva puede ser una tarea bastante difícil. La necesidad frecuente e intensa de orinar en cualquier momento puede causar molestias y vergüenza, especialmente cuando estás en medio de una reunión o evento importante.

La vejiga hiperactiva ocurre cuando los músculos de la vejiga se contraen repentinamente, sin ninguna señal de advertencia. Es posible que tenga una necesidad intensa de usar el retrete, incluso cuando la cantidad de orina en la vejiga es baja. Esta condición puede incluso interrumpir su sueño por la noche debido a los frecuentes viajes al baño. Sorprendentemente, pocos alimentos pueden hacer que los síntomas de una vejiga hiperactiva sean intensos porque su vejiga es sensible a los irritantes. Entonces, al lidiar con esta condición de salud, debe tener cuidado con lo que consume durante el día. Aquí hay una lista de los 4 mejores y los 4 peores alimentos que debes tener si tienes una vejiga hiperactiva.

Lo mejor: plátano

Rico en potasio y cargado de fibra, el plátano es excelente para el tracto urinario. Comer una banana diariamente ayuda a evacuar fácilmente. Puedes comer toda la fruta o hacer un licuado de plátano.

Lo mejor: nueces

Los anacardos, las almendras y los cacahuetes deben ser parte de su dieta cuando se trata de una vejiga hiperactiva. Están llenos de proteínas y son opciones de refrigerios saludables. Además, son una excelente fuente de fibra y otros nutrientes saludables.

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Lo mejor: pepino

Los veranos están aquí y también la temporada de frutas como el pepino. Rico en antioxidantes, fibra y vitamina K, el pepino es una opción preferida de fruta para las personas que padecen una vejiga hiperactiva. Tenga un tazón grande de ensalada de pepino para una vejiga saludable.

Lo mejor: lentejas

Las lentejas son alimentos ricos en fibra y deben ser parte de su dieta diaria. Están llenos de compuestos como los polifenoles, que son buenos para su salud en general.

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Lo peor: comida picante

Los alimentos picantes pueden agravar su problema de vejiga. Por lo tanto, es mejor evitarlo. Tener salsa de pimiento picante o comida picante puede irritar el revestimiento de la vejiga.

Lo peor: café

El café es a la vez diurético e irritante de la vejiga. Entonces, si tiene problemas de vejiga, reduzca su consumo de cafeína. La ingesta de cafeína hace que su riñón produzca más orina, lo que a su vez hace que su vejiga sea más sensible.

Lo peor: cítricos

Las frutas cítricas como la naranja, los tomates y los arándanos no deberían formar parte de su dieta. Los cítricos son ácidos e irritan el tracto urinario. Tenga frutas menos ácidas como los arándanos y las peras.

Lo peor: azúcar artificial

Sí, el azúcar artificial también puede empeorar los síntomas de la vejiga hiperactiva. No consumas aspartamo, sacarina y otros edulcorantes artificiales. Lea las etiquetas antes de comprar cualquier producto. Algunas personas pueden incluso tener un problema con la miel.

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timesofindia.indiatimes.com


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